Россиянам посоветовали есть больше мяса с майонезом, чтобы похудеть к Новому году

Чтобы сбросить вес до Нового года, не обязательно морить себя голодом и изнурять физическими упражнениями. Как рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков, для этого подойдёт кетогенная диета.

"Есть очень простая диета, позволяющая похудеть к Новому году, — кетогенная. Для этого нужно употреблять максимальное количество жиров и минимальное количество углеводов. То есть исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза. Такая диета", — сказал специалист в интервью радио Sputnik.

Как отметил врач, отказ от употребления углеводов и включение в рацион жирных продуктов помогут достигнуть необходимого результата за очень короткий срок. Например, за две-три недели можно будет скинуть от пяти до десяти килограммов, что даст результаты уже к Новому году.

При этом диетолог предупредил, что долго придерживаться кетогенной диеты нельзя, так как она предназначена для снижения веса только на определённое количество килограммов