Ким Кардашьян
Фигура Ким Кардашьян постоянно обсуждается пользователями Сети. Некоторым она не нравится — звезду обвиняют в чрезмерном использовании фотошопа и пропаганде неестественно идеального тела. Другие завидуют ее невероятным изгибам и пышным формам — не покладая рук работают над собой, чтобы добиться похожих параметров, или же идут к пластическим хирургам с запросом «сделайте из меня Ким». Сама звезда следит за своим питанием и регулярно проводит по несколько часов в зале. Она постоянно экспериментирует над своим рационом, чтобы найти идеальный.
Так, недавно стало известно, что последние несколько лет Ким сидит на строгой растительной диете, которая изменила ее взгляды на питание и здоровье. В чем же заключается рацион звезды? Такая диета в первую очередь предполагает употребление только продуктов растительного происхождения — овощей, фруктов, орехов, бобовых и цельнозерновых. В такой рацион, конечно, могут входить и продукты животного происхождения, но в малых количествах
Ким Кардашьян
Кардашьян рассказала, что решение придерживаться такой диеты было вызвано ее желанием вести более здоровый и экологичный образ жизни. Этот рацион помогает ей не только постоянно поддерживать свою стройную фигуру, но и дает заряд энергии и улучшает ее здоровье в целом.
Хотя Ким не раскрыла подробностей ее диеты, в ее социальных сетях можно увидеть некоторые блюда. Так, начать свой день Кардашьян может с зелёного смузи со шпинатом, банана и растительного белка или овсянки со свежими фруктами и орехами. В обед звезда любит сытные салаты из свежих овощей, бобовых, таких как нут или чечевица, и полезные заправки на основе оливкового масла или авокадо. А на ужин у Ким блюда из запечённых или приготовленных на пару овощей с цельнозерновыми продуктами, например, киноа или коричневый рис. В ее рационе обязательно присутствуют источники растительного белка — тофу или темпе — продукт из ферментированных соевых бобов. Иногда она все-таки употребляет яйца и молоко. Важно помнить, что при таком образе питания необходимо пить большое количество воды.
Такая диета помогает Ким Кардашьян всегда оставаться в хорошей форме и позволяет ей надевать на красные дорожки и светские мероприятия откровенные и облегающие наряды, которые только подчеркивают ее формы.
Фото: , соцсети
Комментарии