Секреты красоты Евы Лонгории: как актриса остается сексуальной без лишней вульгарности

Актриса следит за своей внешностью и старается минимизировать возрастные изменения, вот только выглядит это гармонично, а не как попытка омолодиться любой ценой. Наряды звезда выбирает элегантные и смотрится в них сексуально, пластику не признает, но регулярно наведывается к косметологам и следует другим своим секретам, которые позволяют ей оставаться настоящей королевой.

Питание

О многих своих секретах красоты Ева Лонгория рассказала в новом интервью Marie Claire, а заодно приняла участие в роскошной фотосессии для обложки и глянцевых разворотов. В разговоре с изданием актриса в очередной раз подчеркнула, что ее главный лайфхак звучит так — «режим, ПП, спорт и водный баланс», вот только иногда соблюдать даже такие элементарные правила бывает непросто. Впрочем, звезда может похвастаться железной силой воли, поэтому срывы — не ее история. Например, она придерживается интервального голодания и ест в промежутке с 11 утра и до 19 вечера

На завтрак актриса предпочитает яичные белки с авокадо или жареную фасоль на лепешках. Обед звезды состоит из белков и клетчатки — стейка, рыбы или курицы с овощами, а ужинает артистка сытным супом.

В чем-то актрисе повезло: она равнодушна к сладкому, однако просто обожает соленые снеки и часто не может перед ними устоять. Ева говорит, что «оливки, попкорн, крендельки и чипсы — это ее варенье», но она старается держать себя в руках и налегать на «запрещенку» не чаще одного раза в неделю.

Спорт

«Вставайте на час раньше и идите в спортзал. Я обещаю, что у вас будет гораздо больше времени в течение дня, потому что это заряжает», — говорит Ева Лонгория. Сама она тренируется как минимум пять раз в неделю, совмещая кардио с силовыми упражнениями. Еще 2-3 раза в неделю актриса может заглянуть на йогу, которую сильно полюбила еще во время беременности, а еще старается не забывать про базовую активность: там, где это можно, всегда ходит пешком.

Но главная любовь звезды — прыжки на батуте, которые сжигают просто невероятное количество калорий. Видео тренировок на батуте Ева Лонгория часто показывает в соцсетях, и даже если просто смотреть на это, становится жарко! К слову, помимо основного батута, который стоит у актрисы дома, у нее есть еще маленький складной, который она возит с собой в путешествия. Звезда говорит, что прыжки активно стимулируют лимфодренаж, а из-за амортизирующей поверхности риски получить травмы сводятся к минимуму.

Любовь к себе

Также у актрисы есть и ритуалы любви к себе. Например, каждый день она выделяет от 5 до 30 минут на медитации, чтобы расслабиться и настроиться на позитивное мышление. Лишний стресс звезда считает главным врагом красоты и молодости, но помимо очевидных решений — свести к минимуму все раздражающие факторы в жизни — она советует отказаться от употребления алкоголя. Сама Лонгория пьет не больше одного бокала в неделю за ужином и гордится этой привычкой. Не менее важно следить и за режимом дня, поэтому ложиться в кровать и просыпаться звезда старается в одно и то же время, а еще спит со специальным кольцом-датчиком, которое отслеживает, достаточно ли она отдохнула.

Кроме того, знаменитость регулярно принимает холодные ванные, ведет личный дневник и просто продолжает любить себя такой, какая она есть, вне зависимости от возраста.