Секс после рождения ребенка: как вернуть страсть

Очевидно, что сразу после рождения ребенка (как и некоторое время до него) никакого секса быть не может. В первую очередь из-за медицинских показаний. Но, если ограничения врачей уже сняты, а рутина уже успела наложить отпечаток на отношения, самое время воспользоваться нашими советами.

Интересно, что не у всех молодых мам пропадает тяга к сексу, у некоторых наблюдается обострение желания. И все-таки для большинства проблема актуальна. Истоки понятны: то время, что у женщины раньше уходило на домашние дела, мужа и себя, сейчас целиком посвящено ребенку. При этом все дети разные, многие ночами кричат и не позволяют не то что высыпаться, но и спать

Так что женщине порой только до подушки, какой уж там секс. А если еще и проблемы со здоровьем? Найти золотую середину между ребенком, бытом и амурными делами помогла Woman’s Day психолог Екатерина Криченко.

— Мужчина, не вовлеченный в быт и находящийся целый день на работе, не осознает количества новых дел, обрушившихся на жену. И может думать, что в них нет ничего страшного: мол, все женщины делают это, и ничего. Тем временем жена сильно выматывается физически, и без помощников в лице няни, бабушек или самого супруга ей не справиться. Часто женщина взваливает на себя все дела, чтобы показать и доказать, какая она хорошая мать. Это неправильно. Более оправданна такая тактика: часть дел обязательно делегировать близким – уборку, готовку, прогулки с ребенком… У тех, кто тащит все на себе и считает, что другие сделают все не так, чаще всего бывает больше проблем. Они взваливают на себя так много, что не в состоянии все успевать. И начинается – там ужин не успела приготовить, там за ребенком не углядела, а винит во всем окружающих, на которых, мол, нельзя положиться.

— Нужно взять за правило: ребенок спит и женщина спит. Сон малыша зависит как минимум от десятка факторов: колики, зубы, погода, шумные соседи… Если мамочка не будет спать с малышом одновременно, это выльется в хронический недосып. А какой тут секс, когда ты не спишь днями, неделями и месяцами? Наилучшее время для интима – когда ребенок заснул. Разумеется, нужно понимать, что он может спать недолго, и разрушить идиллию. Наиболее распространенная ошибка женщин – соглашаться на секс по принципу «сейчас быстренько все сделаем, и пойду спать». Это подход к делу, можно сказать, без души. Тем временем мужчины это чувствуют, у них остаются негативные эмоции, женщина из объекта вожделения превращается как минимум в обидчика.

— Возвращаясь в мир амурных развлечений после родов, лучший выход – секс планировать заранее. Да, возможно, звучит не очень романтично, не хватает только таблички «А сейчас будет секс!» в руках изголодавшегося супруга. Но женщине, погруженной в такой водоворот дел, эмоций и событий, важно понимать, что и когда ее ждет. Так она сможет подготовиться физически и морально, уложить малыша спать пораньше, привести себя в порядок, приготовить красивое белье. Это не гарант появления стабильности в интимной сфере, но хотя бы попытка ее организовать.

— Кстати, важно, чтобы молодая мама имела возможность заниматься собой. Чуткий супруг понимает, что жене важно договориться с мужем хотя бы раз в неделю выходить «в свет» без ребенка, иначе самооценка падает и мир замыкается на ребенке и четырех стенах пусть даже самого уютного в мире гнездышка. Такая ситуация может привести к разрушительным последствиям вплоть до отвращения к мужу и всем мужчинам в целом.

— Огромное количество разводов происходит именно после рождения ребенка. Многие мужчины сейчас достаточно инфантильны, поэтому очень близко к сердцу воспринимают изменения в отношении к себе. Не все они говорят открыто о своих чувствах, но это так и есть. Понятно, что, если секса в семье не будет, мужчина начнет искать приключения на стороне, воздержание он уже проходил во время беременности. Но к недостатку секса ведет и поведение мужа. Желание секса приходит, когда есть должное отношение. Несмотря на то что и фигура жены, и характер (она становится более нервной, капризной) порой меняются не в лучшую сторону, не стоит отбрасывать шуточки на ее счет. Помните: только забота, внимание и поддержка вызовут ответное чувство.

— Избавиться от негативного настроя на интимные отношения с мужем помогут несложные упражнения. Например, сесть и представлять на протяжении 15 минут своего мужчину, но со всем возможным позитивом. Вспомните, за что его полюбили, переберите в памяти самые положительные его стороны, качества характера. Или вот такой совет. Поскольку мужчина сосредоточен на телесных контактах, в супружескую жизнь их важно вернуть, если они исчезли. Отлично помогут прикосновения и поглаживания – не меньше девяти раз в день! Поцеловать в макушку, погладить по руке, сказать что-то приятное, пока проходишь мимо. Все это не сложно, но эффективно. В идеале участвовать в этом марафоне приятностей должны оба супруга.