Чем отличается рожавшая женщина от нерожавшей? Правильно, формой груди. Даже если растяжки обошли стороной, вы скинули 20 кило и накачали пресс до кубиков, сохранить первозданную форму бюста считается чем-то из области фантастики. Недаром любимые пациенты пластических хирургов – это молодые мамы. Но не все так безнадежно! Консультант по грудному вскармливанию Дарья Дегтярева, которая ведет блог в «Инстаграме» под названием @vopros_gv, считает, что новоиспеченная беременяшка может сохранить форму груди практически в том же виде, в каком ее подарила матушка-природа.
Большая потеря
«В юности был шикарный третий размер, – пишет Юля на форуме мам. — Когда забеременела, родила, бюст увеличился до пятерки. Кормила два года, а после завершения лактации наступила тоска-печаль
Знакомая до боли ситуация. Во время беременности грудь красиво увеличивается, хочется носить декольте и верить, что так будет всегда. Но после кормления малыша понимаешь: не тут-то было! Почему такая несправедливость?
— Грудь женщины в основном состоит из жировой и железистой ткани. Жировая отвечает за ее объем, а железистая – за выработку молока. Примерно с 10-й недели беременности под действием гормонов железистая ткань начинает разрастаться, вытесняя жировую. С рождением ребенка приходит молоко, и в первый месяц очень важно наладить грудное вскармливание – не только для здоровья ребенка, но и для красоты собственного бюста. Если резко отказаться от этого процесса, железистая ткань уйдет, а жировая не успеет накопиться и заполнить грудь. И вместо прежнего красивого бюста вы рискуете получить пресловутые «два сдутых шарика».
Кормите долго
Считается, что предотвратить отвисание можно, если сразу после родов отказаться от грудного вскармливания. Так, в советские времена женщины перевязывали молочные железы тугими бинтами, сегодня новоиспеченные мамы пьют таблетки для прекращения лактации. Но помогает это далеко не всем. В чем же подвох? Грудь начинает меняться не после родов, как это принято думать, а уже во время беременности. Поэтому выход один – кормить! А когда решите завершить этот процесс, отлучайте ребенка не резко, а плавно.
— Лактацию нужно сводить на нет медленно, плавно уменьшая частоту и длительность кормлений. В таком случае обратный процесс замещения железистой ткани на жировую протекает правильно. Заветный жирок накапливается постепенно, занимая свое законное место в недрах груди. Растянутая кожа тоже приходит в форму без лишнего стресса. Даже если от вас и уйдет былой объем, то потери будут невелики.
Следите за весом
Существует стереотип, что беременная должна есть за двоих. Следуя ему, будущие матери пускаются во все тяжкие: сегодня съела тортик, завтра – полкило докторской колбасы. И вот к концу срока весы показывают 30 лишних кило. А потом роды, бессонные ночи, вес стремительно уходит, а вместе с ним и грудь. Вопрос: во что она превратиться к концу вскармливания? Правильно, в маленькие ушки спаниеля с кучей растяжек! Живот и бедра тоже пострадают, ведь в такой ситуации кожа кричит SOS. Отсюда вывод: хотите красивое тело – держите рот на замке.
— Экстремальные скачки веса – лютый враг красивой груди. Худейте медленно, ведь для того чтобы жировая ткань вернулась обратно в грудь, в организме женщины должны быть запасы этого самого жира. Правильно питайтесь, больше двигайтесь и кормите грудью. При большом размере груди советую постоянно носить поддерживающее белье, время от времени устраивая коже воздушные ванны. Следите, чтобы лямки бюстгальтера были отрегулированы по размеру. И, конечно, очень важно в процессе кормления выбрать комфортную позу для мамы и малыша, обеспечив правильное прикладывание.
Правильное белье – половина успеха
Во время беременности вам понадобится:
— специальный бюстгальтер для беременных из дышащей ткани,
— эластичный топ для сна;
— если занимаетесь спортом, купите бра на размер больше – ничего не должно сдавливать вашу грудь;
— если плаваете в бассейне, проследите, чтобы верх купальника не был мал, в противном случае купите новый;
Что купить после родов:
— бесшовные дышащие бюстгальтеры для кормящих мам – на выход;
— для дома – удобная одежда для кормления (майки, топы и ночнушки, которые поддерживают грудь, не пережимая).
Как правильно прикладывать ребенка к груди
Во время кормления в любой позе ребенок должен лежать животиком к маме, плотно прижимаясь к груди, не оттягивая ее. Подносите малыша к себе, а не себя к нему. Расправьте плечи и обложитесь подушками, если так вам будет удобнее. Если грудь очень большая, придерживайте ее рукой и всегда кормите в специальном поддерживающем белье. В промежутках между кормлениями грудь не должна сильно переполняться. Если это происходит, аккуратно сцеживаем лишнее молоко, но не до конца, а до чувства облегчения. Не допускайте травмирующего, болезненного сцеживания. Не получается руками – воспользуйтесь молокоотсосом.
Комментарии