Летний сезон часто ассоциируется со снижением аппетита. Врач-хирург «СМ-Клиники» Эльвин Гусейнов в беседе с Life.ru объяснил, почему у многих возникает ощущение, что в жаркие месяцы нужно есть меньше.
Специалист пояснил, что в жаркую погоду действительно может снижаться аппетит, тогда как в холод организм требует больше энергии для согревания. Однако врач подчеркнул, что летом тело по-прежнему нуждается в полноценном питании для поддержания активности и восстановления после физических нагрузок.
Гусейнов посоветовал прислушиваться к сигналам организма и питаться при появлении чувства голода, обеспечивая при этом поступление всех необходимых нутриентов. Он также подчеркнул важность разнообразия и сбалансированности рациона независимо от сезона.
«Отказываться от полноценного питания не следует, даже если аппетит снижен. Важно адаптировать рацион под свои потребности, учитывая активность и климатические условия», — заключил специалист.
Комментарии