Софья Каштанова: почему учиться йоге нужно только в Индии

Йога в Москве и Европе сильно отличается от того, чему можно научиться в Индии. Я начала заниматься йогой лет в 13 в Мексике, и это было прекрасное время… После, уже в Москве, на практиках я пыталась перенести себя мысленно в те джунгли, услышать шум моря. Конечно, в небольшом зале в Москве ощущения совсем другие.

Но после Индии мои мексиканские воспоминания были перебиты новыми. Сам учитель был удивительным, внимательным и легким, место – невероятной красоты, на холме, под деревьями с видом на море. Это была сказка.

Я пробовала медитировать и раньше, и в Москве это всегда было сложно. В Индии чудесным образом приходят успокоение и душевная гармония

И именно в этой стране я поняла, что энергия человека говорит больше, чем его слова. Местные гуру проводят лекции, некоторые из которых можно слушать на родном языке, из наушников. Я этого не делала, но энергия, которая исходит от учителей там, куда важнее слов: их понимаешь, даже не зная языка.

Люди живут как придется. Например, в Индии очень много мест, где нет горячего водоснабжения и даже бойлеров. Но это не делает путешествие по стране хуже. Я жила в клинике аюрведы. До школы йоги надо было идти 30 минут, я проделывала это утром и вечером каждый день, возвращалась затемно, но никаких тревог или страхов меня не посещало. Это и еще и про внутреннюю гармонию тоже – когда она есть, никакие опасности не страшны, их просто нет! Местным в Индии живется очень непросто, но это одна из самых жизнерадостных наций, несмотря ни на что.

Индия оживает в 5 утра – многие это связывают с жарой и биологическими ритмами. Я тоже вставала очень рано. Пила разные травы, шла на йогу, а потом завтракала. В целом мой день был расписан, но абсолютно без суеты.

Я соприкоснулась и попробовала пожить в системе аюрведы. Это очень интересно, помимо физического восстановления и укрепления ты пропитываешься какой-то благостью и спокойствием. Я чувствовала, что действительно достигла «чистоты». Удалось мне это с помощью комплексного подхода – сама аюрведа восстанавливала тело, йога укрепляла дух, медитации дарили внутреннюю гармонию и осознанность. На полке в клинике я нашла книгу Парамаханса Йогананда «Автобиография йога», которая открыла для меня мир этого древнего учения, погрузила еще глубже в познание мира и себя.

Я поняла, что принятие себя и спокойствие – вот все, что нужно для красоты и внешней, и внутренней.

А также я наблюдала за вегетарианцами и поняла, что комфортнее всего мне питаться в основном овощами. Причем я не стала вегетарианкой, но и теперь основа моего рациона – растительные продукты.