Сомнолог Царёва назвала опасные причины резких ночных пробуждений

Резкое пробуждение может говорить о депрессивном расстройстве, а нежелание повторного засыпания связывают со стрессом или повышением артериального давления. Об этом "Вечерней Москве" рассказала врач-сомнолог, невролог Елена Царёва.

Врач пояснила, что при депрессивном расстройстве характерны резкие пробуждения и трудности с засыпанием. Часто проблемы со сном связаны и со светом, который способствует снижению уровня мелатонина в организме. Но в 70% случаев просыпания вызваны необходимостью посетить уборную. Ещё одной причиной считается апноэ — остановка дыхания. При этом синдроме кислород перестаёт поступать в организм — и человек просыпается. От апноэ во время ночного отдыха страдает 40% жителей планеты.

Кроме того, в числе причин трудностей с погружением в сон — стресс, негативные мысли и плохие сновидения

Проблемы с засыпанием связывают и с повышением пульса и давления. Для того чтобы снова заснуть, организму потребуется время, чтобы все возбуждённые системы успокоились, резюмировала Царёва.