В обществе закрепилось представление, что спать раздельно — это первый шаг к разрыву отношений. На самом деле это не так. Когда сон в разных кроватях спасает отношения, Life.ru рассказала сексолог Ирина Санникова.
У раздельного сна есть плюсы. Например, если партнёр храпит, ворочается или у пары разные предпочтения по условиям сна (свет, температура в комнате и так далее), то раздельный сон — это медицинская необходимость, а не повод для скандала. Потому что выспавшийся человек — это эмоционально стабильный человек, а недосып ведёт к раздражительности, снижению либидо и общему ухудшению самочувствия.
Второй плюс — раздельный сон может оживить сексуальную жизнь. Когда вы не проводите всю ночь рядом, появляется пространство для «договорённости» о близости. Это возвращает интригу, флирт и предвкушение, говорит Санникова
Главное — не превращать раздельный сон в драму и ссору, отмечает сексолог. Очень важно спокойно объяснить партнёру, что вы не отвергаете его, а просто хотите высыпаться, и были бы рады пониманию с его стороны. Лучше всего сказать честно: «Я хочу спать отдельно, потому что хочу быть с тобой в хорошем настроении, быть нераздражённой и больше радоваться нашему времени вместе». В идеале решение о раздельном сне должно приниматься совместно. Важно обсуждать это, а не принимать решение в одиночку. Можно договориться, что время перед сном вы проводите вместе — обсуждаете день, обнимаетесь, говорите добрые слова. А потом — расходитесь по своим кроватям. Это сохранит эмоциональную связь.
Комментарии