Сплошные нервы: почему от стресса портятся зубы, что делать для профилактики

Спешка, многозадачность, необходимость соответствовать высоким принципам перфекционизма — привычные спутники современной жизни. Можно даже сказать, что стресс для многих людей является обычным ежедневным состоянием. Как результат — расшатанная нервная система, бессонница, а также проблемы со здоровьем, которые так или иначе затрагивают все системы организма, все органы

В том числе зубы и десны. Как именно полость рта страдает от стрессов, рассказал стоматолог-гнатолог Вячеслав Минко.

Стресс и гормоны

Стресс прежде всего влияет на эндокринную систему, и сильно повышает уровень в крови так называемых «гормонов стресса» — адреналина и кортизола. Это влечет за собой снижение иммунитета, а далее — различные сбои в работе организма. «Например, может нарушиться процесс слюноотделения, во рту постоянно будет ощущение сухости. При нехватке слюны нарушается кислотно-щелочной баланс в полости рта, и этим сразу же спешат воспользоваться бактерии», — объясняет эксперт.

Далее — по принципу снежного кома

Дальше скопления бактерий провоцируют разные заболевания и проблемы. Например, может появиться неприятных запах изо рта — даже если человек крайне тщательно ухаживает за зубами и следит за рационом питания. Но чистить зубы каждый час вряд ли возможно, и в течение дня с этой задачей как раз справляется слюна, которая обладает антибактериальными свойствами. Если слюны не хватает, то полость рта не очищается. Следствие — неприятный запах и повышенный риск появления кариеса.

«Длительные стрессы отражаются и на показателях крови, в частности, на уровне сахара. Сама по себе это серьезная проблема, которая влечет за собой сначала преддиабет, а потом и диабет. Высокий сахар влияет на кровообращение, а в контексте стоматологии это важно, потому что в итоге ситуация может привести к заболеваниям десен и других тканей полости рта», — говорит стоматолог.

Что же делать

Ответ на этот вопрос банален — минимизировать стрессы. Да, для кого-то этот совет звучит как фантастика, но, возможно, стоит как-то проанализировать причины возникновения стрессов и исключить из жизни хотя бы какие-то из этих причин? Плюс, постепенно поменять общий эмоциональный фон.

Достаточное количество часов сна, правильное питание, регулярные прогулки и занятия спортом, посещение концертов и выставок — все это благоприятно влияет не только на эмоции, но и на эндокринную систему. Стало быть, удерживает «гормоны стресса» в норме. И в любом случае — не забывайте посещать стоматолога раз в полгода, чтобы вовремя диагностировать все патологии в полости рта и эффективно их устранить.