Стало известно, сколько мандаринов можно съесть в течение дня

Количество мандаринов, которое можно употребить за день, зависит от индивидуальных особенностей и чувствительности организма. Это можно определить опытным путем. Об этом «Газете.ру» рассказала врач-гастроэнтеролог Яна Картаева.

«В медицине строгой количественной нормы употребления по какому-то отдельному виду фрукта не существует, но есть рекомендации по употреблению клетчатки в целом

В соответствии с индивидуальными особенностями, кто-то может съесть 6 мандаринов за раз, а некоторым достаточно половины фрукта.

Также, как и после употребления любых цитрусовых, после мандаринов может возникнуть изжога, боли в животе, вздутие. Также распространена аллергическая реакция в виде покраснений на коже, зуда. Гастроэнтеролог посоветовала ориентироваться на личные ощущения и найти оптимальное количество мандаринов, которое вы можете съесть в течение дня.