Будущее — это повод для беспокойства или пространство для безграничных возможностей? И хотя современный мир регулярно подкидывает нам новые стрессы, правильный ответ на этот вопрос только один — все перемены к лучшему, и даже трудности можно использовать как трамплин. Именно этой теме была посвящена последняя конференция Psychologies «Территория свободной мысли. Психология будущего». Она прошла сразу в двух городах: 19 мая в Москве в демонстрационном зале ГУМ, а 25 мая в Екатеринбурге в «Синара центре».
Спикерами конференции стали эксперты в области психологии, а также звездные гости. Мероприятие посетило более 700 человек, которые могли не только слушать теоретический материал, но и задавать вопросы, а также участвовать в практиках. Как перестать бояться перемен? Как найти крепкие внутренние опоры, на которые не повлияют никакие внешние обстоятельства? Как сконцентрироваться на себе и при этом следить за миром вокруг? Ответы на эти и другие вопросы были найдены на конференции Psychologies. Рассказываем, как она прошла.
Выступления
Лекция «Акт любви: как не утратить влечение друг к другу с начала отношений и через 15 лет брака»
Ольга Василенко — сексолог, клинический и КПТ-психолог
На своем выступлении в Москве сексолог, клинический и КПТ-психолог Ольга Василенко рассказала о природе сексуального желания и его изменениях в длительных отношениях
«Мы живем с убеждением, что желание должно предшествовать действию, но в реальности это не всегда так».
Спикер отметила, что на либидо влияют стресс, усталость, состояние здоровья и образ жизни, поэтому забота о себе остаётся важной основой сексуального благополучия. В качестве практических рекомендаций Василенко предложила лучше изучать собственные реакции, вести дневник либидо, использовать практики осознанности и уделять внимание романтическому контексту отношений, помогая сохранять близость и взаимное влечение в паре.
Лекция «„Номер 1“: как стать лучшим в своем деле и оставаться им сегодня и завтра»
Игорь Манн — кандидат экономических наук, бизнес-спикер, первый российский почетный профессор бизнес-школы «Синергия»
Свои выступления в Москве и Екатеринбурге кандидат экономических наук, бизнес-спикер и первый российский почетный профессор бизнес-школы «Синергия» Игорь Манн посвятил системе личной эффективности и профессионального роста. Он отметил, что успех строится не только на мотивации, но и на чёткой технологии действий: постановке целей, анализе сильных и слабых сторон, постоянном развитии, демонстрации результатов и личном продвижении.
«Мотивация — это хорошо, но нужна еще и технология»
Особое внимание спикер уделил переходу от знаний к практике, подчеркнув, что окружающих интересуют прежде всего результаты. Отвечая на вопросы аудитории, Манн поделился рекомендациями по борьбе с прокрастинацией, управлению вниманием и профилактике выгорания, а также призвал сравнивать себя не с другими, а с собственной предыдущей версией, оценивая личный прогресс как главный показатель развития.
В ходе лекции гости также выполнили практическое упражнение «селфи-аудит», которое помогло посмотреть на себя со стороны, оценить текущие достижения и определить направления для дальнейшего роста.
Лекция «Эмоциональный интеллект против искусственного»
Елена Новоселова — член Российской психотерапевтической лиги с опытом практики более 30 лет, эксперт по эмоциональному интеллекту, создатель школы психологии «Менталис», автор книг, коммуникационных тренингов и тренингов личностного роста, радиоведущая «Серебряного Дождя»
На своих выступлениях в Москве и Екатеринбурге член Российской психотерапевтической лиги, эксперт по эмоциональному интеллекту и создатель школы психологии «Менталис» рассказала о роли эмоционального интеллекта в эпоху искусственного интеллекта и информационной перегрузки. Она подчеркнула, что эмоции и рациональное мышление неразделимы: именно эмоции помогают человеку принимать решения, понимать себя и выстраивать отношения с окружающими.
«Когда страдают эмоции — страдаем мы. Потому что эмоции, по сути дела, и есть человек».
По словам спикера, современный человек всё чаще утрачивает способность тонко распознавать собственные чувства, поэтому важно регулярно задавать себе вопрос «Что я сейчас чувствую?». Говоря об ИИ, Новосёлова отметила, что технологии могут имитировать эмпатию, но не способны по-настоящему разделять человеческие переживания. Завершая выступление, она подчеркнула, что потребность в глубокой эмоциональной связи заложена в самой природе человека: «Человеку нужен человек».
В ходе лекции участники также смогли определить свой уровень эмоционального интеллекта с помощью практического упражнения и получили рекомендации по его дальнейшему развитию.
Лекция «Диалог поколений в эпоху перемен: как понимать детей будущего и не потерять контакт уже сегодня»
Ирина Ковалева — тренер-мотиватор, психолог с практикой работы более 25 лет, автор методики работы в области мотивационной и позитивной психологии, создатель курсов по личностному росту, семейным отношениям и воспитанию детей
Психолог, тренер-мотиватор и автор методики в области мотивационной и позитивной психологии Ирина Ковалева на своей лекции в Москве рассказала о том, как меняется диалог между поколениями в эпоху стремительных перемен и почему взаимопонимание между родителями и детьми сегодня становится особенно важной задачей.
Эксперт объяснила, что новые дети растут в иной информационной и эмоциональной среде, а потому привычные воспитательные стратегии все чаще перестают работать. Меняются модели мышления, скорость восприятия информации и способы коммуникации, что требует от взрослых большей гибкости, внимания и готовности учиться новому языку общения.
«Мы столкнулись с новой проблемой: раньше детей домой не загонишь, а теперь — не выгонишь из дома! Заметили, что раньше они постоянно куда-то стремились: космос, путешествия, туда, сюда, а сейчас? Стремятся в интернет, домоседы. И ищут они — самоидетификацию»
Отдельное внимание Ирина Ковалева уделила тому, как выстраивать контакт с подрастающим поколением и почему ключом к взаимопониманию становится не контроль, а диалог и принятие. Участники обсудили, какие психологические особенности будут усиливаться у разных поколений в будущем и как сохранить эмоциональную связь, несмотря на различия в ценностях и восприятии мира.
Лекция «Возможна ли близость в мире будущего?»
Лиля Град — гуманистический психолог с двадцатилетним стажем клинической и частной практики, КПТ-психотерапевт, логотерапевт, сексолог, писательница: автор бестселлеров «Танцуйте свою жизнь», «Помощь за открытой дверью» и «Год одиноких», автор блога «Исцеление словом», волонтер благотворительных проектов.
На своем выступлении в Екатеринбурге гуманистический психолог с двадцатилетним опытом практики Лиля Град рассуждала о том, как привычка оценивать, типизировать и диагностировать окружающих мешает строить настоящую близость.
По ее мнению, современная культура отношений всё чаще сводится к поиску «красных флагов» и соответствия ожиданиям, тогда как человек всегда гораздо сложнее любых диагнозов и ярлыков. Спикер предложила подход осознанного гуманизма — отказ от постоянного оценивания себя и других в пользу живого интереса, принятия уязвимости и готовности проживать сложные чувства.
«Настоящая история близости — это очень живая история. Изменчивая история, многооттеночная история. В ней бывает и колко, в ней бывает и зябко, в ней бывает и одиноко. Но при этом остаётся понимание, что тебе дали право на твое состояние»
Град подчеркнула, что стремление избежать боли и дискомфорта лишь усиливает эмоциональную дистанцию, а настоящая близость невозможна без принятия несовершенства, различий и права каждого человека на собственные переживания. Отвечая на вопросы аудитории, она отметила, что принципы осознанного гуманизма важны не только в личных отношениях, но и в деловом общении, а искусственный интеллект может быть полезным инструментом поддержки, не заменяя ценность живого человеческого контакта.
В ходе лекции гости выполнили практические упражнения на самоопределение и осознание собственной готовности к близости, позволяющие лучше понять себя и свои эмоциональные потребности.
Лекция «Правда и мифы о психосоматике: как находиться в контакте со своим телом сегодня и завтра?»
Наталья Фомичева — кандидат психологических наук, практикующий психолог и сертифицированный специалист в области психотерапии психосоматических нарушений, автор научно-популярных книг и «Крестная мать психологов»
Наталья Фомичева, кандидат психологических наук, практикующий психолог и специалист в области психотерапии психосоматических нарушений, посвятила свое выступление в Екатеринбурге тому, как современный человек теряет контакт с собственным телом и почему психосоматику нельзя объяснять простыми универсальными схемами. Она подчеркнула, что физические симптомы могут быть связаны со стрессом, тревогой и эмоциональным напряжением, однако требуют внимательного отношения и медицинского обследования.
«Мне бы очень хотелось, чтобы сегодня, в конце этого вечера, вы попробовали чуть-чуть больше прислушаться, услышать и немножко начинать преодолевать это отчуждение, если оно есть».
Спикер рассказала о важности интероцепции — способности замечать сигналы собственного тела, которая часто ослабевает из-за привычки игнорировать усталость, дискомфорт и свои потребности. По словам Фомичевой, тревога и постоянная информационная перегрузка искажают восприятие телесных ощущений, усиливают напряжение и способствуют эмоциональному истощению. В завершение она призвала внимательнее относиться к своему состоянию, учиться распознавать потребность в отдыхе и восстанавливать более бережный контакт с собой.
Публичная дискуссия «Психология тела будущего: смелый разговор об „улучшайзинге““
Анна Бурашова — главный редактор журналов Psychologies и Marie Claire
Ксения Маринина — медицинский обозреватель, автор портала E1.RU
Одной из ключевых тем конференции стала новая культура заботы о себе и стремление к быстрым трансформациям внешности. Участники публичной дискуссии обсудили, как современные препараты и технологии меняют представление о красоте и качестве жизни, влияют на самооценку и ощущение личной эффективности, где проходит граница между заботой о себе и утратой индивидуальности и как избежать зависимости от постоянного «улучшайзинга».
Модератором дискуссии в Москве выступила Анна Бурашова — главный редактор журналов Psychologies и Marie Claire.; в Екатеринбурге — Ксения Маринина, медицинский обозреватель, автор портала E1.RU.
Спикеры обсудили, как современные технологии и препараты для снижения веса меняют отношение человека к собственному телу. Участницы говорили о важности бережного подхода к себе, подчеркнув, что устойчивые изменения начинаются не с самокритики, а с принятия и заботы. Отдельное внимание было уделено психологическим последствиям быстрого похудения, влиянию социальных стандартов красоты и проблеме расстройств пищевого поведения, которые следует рассматривать как заболевания, требующие комплексной помощи. Спикеры также ответили на вопросы аудитории о фармакотерапии, подчеркнув необходимость медицинского сопровождения и сочетания лечения с психологической поддержкой.
В дискуссии приняли участие:
Марина Рыкова — заместитель генерального директора «Герофарм»;
Наталья Фомичева — кандидат психологических наук, практикующий психолог и сертифицированный специалист в области психотерапии психосоматических нарушений, автор научно-популярных книг и «Крестная мать психологов»;
Анна Бурашова — главный редактор журналов Psychologies и Marie Claire;
Ксения Маринина — медицинский обозреватель, автор портала E1.RU
ТЕРАПИЯ МЕТАФОРИЧЕСКИМИ КАРТАМИ
В обоих городах у гостей конференции была возможность получить индивидуальную терапию метафорическими картами, заглянуть внутрь себя и найти ответы на волнующие вопросы.
ЕДА
В Москве во время сбора гостей и получасового перерыва у всех гостей была возможность попробовать напитки и десерты от Garage Catering.
ПОДАРКИ
«Базовые»
Всех гостей мероприятия ждали эксклюзивные подарки:
стандартный бьюти-бокс Psychologies;
журнал Psychologies;
газета с программой мероприятия и интервью спикеров;
«Премиум» и «Комфорт»
Гостей «Премиум» и «Комфорт» ожидали:
премиальный бьюти-бокс Psychologies;
журнал Psychologies;
газета с программой мероприятия и интервью спикеров;
Для спикеров
Хедлайнеры мероприятия также не ушли без подарков — каждого ждал комплимент от Psychologies и «Герофарм».
ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР
Герофарм объединяет инновации и заботу о здоровье. В арсенале компании — передовые аналоги голливудских средств для борьбы с лишним весом. Для гостей мероприятия «Герофарм» подготовил несколько полезных и увлекательных активностей, которые позволили провести время в перерывах с пользой и удовольствием.
Гости могли:
провести несколько минут наедине с собой, надев наушники и дав себе возможность замедлиться в зоне медитации. Специально для гостей мероприятия актриса театра и кино, амбассадор ГЕРОФАРМ, Ирина Горбачёва записала медитацию, направленную на внимание к своему телу.
сделать памятные фотографии в тематической фотозоне — это позволило всем сохранить яркие воспоминания о событии.
Особой частью программы стала лотерея. Специально для гостей «Герофарм» разыграл уникальные призы — сертификаты на комплексное обследование организма.
«Герофарм» создал все условия, чтобы напомнить участникам о важности заботы о себе и своем здоровье.
ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПАРТНЕР
«Радио 7» — музыкальная радиостанция с развлекательно-познавательным контентом и самой большой коллекцией лучших песен за всю историю современной музыки.
«Новое Радио» 90,8 FM — суперхиты и суперновинки.
«Поговорим.онлайн» — сервис по подбору профессиональных психологов и коучей. На онлайн-платформе доступны консультации для себя, для ребенка, для семейной терапии, а также опытные коучи для работы с карьерными запросами. Сервис создан психологами, которые имеют за плечами многолетний опыт в индустрии.
ФОТО И ВИДЕО
Запись трансляции московской конференции можно посмотреть эксклюзивно
Фотографии доступны в альбоме нашей группы VK:
Фото: пресс-служба
Комментарии