Старайтесь их избегать
В праздники мы, как правило, не ограничиваем себя в еде, и очень зря, ведь может пострадать не только ЖКТ, но и наша улыбка. Мы поговорили с врачом-стоматологом Луизой Автандилян, эксперт составила топ продуктов, которые убьют белизну зубов всего за пару дней.
Красное вино
Трудно представить праздник без вина на столе. Однако всем любителям посидеть в уютной компании с бокалом красненького стоит учитывать, что входящие в состав напитка антоцианы (пигменты винограда) и дубильные вещества могут менять цвет зубов в сторону фиолетовых оттенков
Красные ягоды, фрукты и овощи
Свекла, которая присутствует на праздничном столе практически каждого россиянина в виде салата «Сельдь под шубой», а также свежие ягоды и фрукты — голубика, ежевика, смородина, слива и вишня, содержат в себе пигменты, которые могут окрашивать зубы. «Если вы хотите сохранить белизну своей улыбки, старайтесь избегать прямого контакта этих продуктов с внешней стороной зубов — например, ешьте их при помощи вилки или ложки», — говорит стоматолог.
Соусы, маринады и специи
Злоупотребление специями может стать причиной изменения оттенка зубной эмали. Например, пигменты приправ карри и шафрана, обладающих ярким желтым или красным оттенком, могут оседать глубоко в порах эмали. Томатные соусы и кетчуп, по мнению эксперта, также являются потенциальными врагами белоснежной улыбки, поскольку они окрашивают зубы из-за своего ярко-красного цвета и высокого содержания уксусной кислоты. Соевый соус, который часто используется в блюдах японской кухни, также представляет опасность для зубной эмали из-за цветных веществ, способных вызывать стойкое окрашивание зубов в виде пигментных пятен.
Цитрусовые
Разве можно представить новогодний стол без пары килограммов ароматных мандаринов, апельсинов и грейпфрутов? Конечно, нет, поэтому вам стоит знать, что цитрусовые содержат в себе фруктовые кислоты, которые понижают уровень кислотности во рту и могут вызывать эрозию зубной эмали, а также ее потускнение и возникновение гиперчувствительности. Для защиты и укрепления зубов Луиза рекомендует ежедневно пользоваться зубной пастой с реминерализующими свойствами, а после еды и употребления цитрусовых обязательно полоскать ротовую полость водой.
Чай
Луиза: «Что касается чая, то здесь наблюдается определенная градация. Наиболее активно окрашивает зубы черный и фруктовый чай — вспомните пленку от заварки на дне чашки, которая остается после того, как вы выпиваете напиток». А вот зеленый и белый чай, в свою очередь, обладают меньшей концентрацией танинов, поэтому их употребление для зубов можно считать безопасным.
Бонусный совет от эксперта — помните о важности гигиены полости рта, особенно после приема пищи, и избегайте контакта с продуктами, которые могут негативно сказаться на состоянии ваших зубов во время празднования Нового года. Регулярная чистка зубов дважды в день утром и вечером, использование зубной нити и посещение стоматолога каждые полгода помогут сохранить вашу улыбку здоровой и красивой на долгие годы.
Комментарии