Проблема похудения связана не только с правильным питанием и физическими нагрузками, но и с эмоциональным состоянием человека, уверена психолог Екатерина Тур. По её словам, травмирующий опыт может помешать сбросить лишний вес. Эксперт отметила, что изменения в пищевом поведении вызывают активность центров голода, насыщения, аппетита и жажды.
Так, попытки посадить себя на диету могут привести к увеличению набора лишнего веса, поскольку при этом происходит метаболическая адаптация и замедление метаболизма. Кишечник забирает из пищи больше калорий в условиях стресса. Все эти процессы реализуются под воздействием психических программ.
Собеседница полагает, что любая диета заканчивается срывом, а поход в спортзал — апатией и бессилием, после чего бывает трудно подняться с дивана. Также причиной изменения веса может быть тревога, а ещё на организм влияют скука, выгорание и апатия. Человек может начать много есть или же ограничивать себя изнуряющими диетами в состоянии тоски или горя, особенно если он переживает тяжелый опыт потери и не может с ним справиться.
«Так же влияет травмирующий детский опыт
Комментарии