Одним из самых полезных упражнений для желающих заняться укреплением сердца, мышц, суставов и связок, является бег вверх-вниз по лестнице, уверен кардиолог Видновской КБ Минздрава Подмосковья Мурад Курбанмагомедов. По его словам, данная тренировка также положительно сказывается на повышении выносливости.
Собеседник подчеркнул, что польза бега вверх-вниз по лестнице заключается в возможности накачать ягодицы и укрепить силу ног. По его словам, это упражнение улучшает работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет опорно-двигательный аппарат. Кроме того, оно помогает бороться со стрессом и ускорить обмен веществ.
Комментарии