Зиме, похоже, радовался только Некрасов. Точнее, крестьяне в его стихах. А современные мамы говорят о зиме по-другому: сезон простуд, насморка, кашля, ОРВИ и прочих неприятностей. В ожидании момента, когда ребенок неминуемо заболеет, мы шерстим многочисленные форумы и сайты в интернете, пытаясь найти способ уберечь чадо от хворей. Натыкаемся при этом на самые противоречивые советы и не знаем, кому верить. Глядя на мучения несчастных мам, один из самых популярных и авторитетных теледокторов собрал воедино все правила укрепления детского иммунитета.
Начнем с того, что иммунитет укреплять не надо — он практически всегда нормальный. Можно, во-первых, создать иммунитет против ряда вполне конкретных болезней (этим занимается вакцинация), а, во-вторых, можно не совершать глупости (вариант — совершать правильные действия, направленные на адекватное формирование и нормальное функционирование иммунной системы)
Все глупости и полезности доктор Комаровский оформил в виде 10 несложных правил. Вот они:
1. «Да» – чистоте, «нет» – стерильности.
2. «Нет» – обжорству и еде без аппетита. ⠀
3. «Нет» перегреву и накопителям пыли, «да» – контролю параметров воздуха (температура, влажность, чистота).
4. «Да» – физическим нагрузкам.
5. «Да» – свежему воздуху, «нет» – телевизору. ⠀
6. «Нет» – увлечению сладостями. ⠀
7. «Да» – холодным напиткам.
8. «Да» – регулярному стулу.
9. Лечение лекарствами – только тогда, когда без этого точно нельзя обойтись, и только лекарствами с доказанной эффективностью. ⠀
10. С мамой и папой интереснее, чем со смартфоном.
Как видно, ничего сверхъестественного в этих советах нет. И слишком сложного – тоже. Помимо последнего пункта разве что. Но ради здоровья ребенка можно и не на такое пойти, правда ведь?
Комментарии