Диетолог Елена Соломатина рассказала, что минеральная вода бывает двух видов – столовая и лечебная, сильноминерализованная. Первую можно пить почти без ограничений.
"Но существуют рекомендации по объему воды вообще. Свою суточную норму можно рассчитать, умножив собственный вес, количество килограммов, на 30 миллилитров. Учитывать надо и ту воду, которая содержится в пище и напитках", – объяснила врач.
А вот лечебную минеральную воду нельзя пить без предварительного медицинского обследования. Регулярно потребляя ее, можно получить заболевания, сообщает издание .
"Существуют щелочные и кислотные минеральные воды
Кроме того, она отметила, что не стоит пить воду стаканами. По данным , каждые полчаса нужно делать по паре глотков. Этого будет достаточно для нормальной работы организма.
Комментарии