Включаем Моцарта! Россиянам раскрыли 3 способа прогнать посленовогоднюю хандру

Новогодние праздники сильно истощают гормон радости — дофамин, а значит возвращение к работе всегда будет сопровождаться апатией и плохим настроением. Справиться с этим поможет музыка, которая способна вернуть к жизни истощённый организм. Об этом рассказал ведущий, иммунолог Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!»

«Доказано, что лучшим вариантом, с медицинской точки зрения, является музыка Моцарта», — добавила соведущая Елена Малышева.

Также в передаче были названы ещё два важных условия лёгкого возвращения в рабочий ритм. Прежде всего, это достаточный сон, так как его нехватка способна вогнать человека в депрессию и вызвать неврозы. Малышева посоветовала спать в полной темноте и тишине, убрав гаджеты подальше от себя за несколько часов до сна. И, кроме того, после праздников следует уделить время спортивной активности, ведь физическая нагрузка легко вернёт на волну позитива и поможет привести себя в форму после новогодних застолий.