Есть мороженое, как и другие сладкие продукты (ягоды, фрукты, горький шоколад), следует в первой половине дня, чтобы не вызвать вечером слишком серьёзный скачок сахара в крови. Об этом рассказала доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова.
"Мороженое нужно есть исключительно в первой половине дня, как и другие сладкие продукты (ягоды, фрукты, горький шоколад). То есть максимум до 15 часов, чтобы не вызвать вечером слишком серьёзный скачок сахара в крови", — Павлова в телеграм-канале.
Эксперт добавила, что пользы в пломбире и фруктовом льде почти нет из-за большого содержания сахара и минимума витаминов. Полезен будет домашний продукт из замороженного свежевыжатого апельсинового или яблочного сока. У мороженого есть неоспоримый плюс, отметила Павлова. Если съесть его в расстроенных чувствах, то оно поднимет настроение. А если в счастливый момент — дополнительно усилит приток эндорфинов.
"Если у вас есть лишний вес, то употреблять мороженое каждый день точно не стоит
По словам эксперта, чтобы лакомство не сказывалось негативно на фигуре, можно позволить себе одно мороженое в месяц.
Комментарии