С приходом осени многие люди начинают чувствовать себя хуже: появляется тоска, падает работоспособность, а настроение оставляет желать лучшего. Вместе с тем в это же время года зачастую обостряется депрессия. О том, как отличить реальное психическое заболевание от простой осенней хандры, читателям Лайфа рассказал заведующий терапевтическим отделением клиники "МЕДСИ на Ленинском проспекте" Дмитрий Лохматов.
Как отметил специалист, вообще в медицине нет официального диагноза "осенняя хандра" — скорее это культуральное понятие. Как правило, в него вкладывают незначительно выраженные тоску, упадок сил, отсутствие настроения, возникающие именно с приходом осени. Обычно эти признаки напрямую связаны с уменьшением длительности светового дня, похолоданием, пасмурной погодой, окончанием периода отпусков и необходимостью возвращаться к рутине. При этом не стоит путать такое состояние с настоящей депрессией. От последней осенняя хандра отличается меньшей степенью выраженности и отсутствием нарушения жизнедеятельности.
Так, чтобы побороть хандру, Лохматов рекомендует внести в распорядок дня то, что приносило удовольствие раньше
"В отличие от осенней хандры, депрессия значительно тяжелее. Для неё характерно ощущение грусти, тоски без видимой причины. Снижается энергия, становится сложнее справляться с работой и повседневными делами. Перестаёт нравиться то, что доставляло удовольствие раньше. Появляется забывчивость, чувство вины, снижается концентрация внимания, самооценка. Будущее как будто перестаёт существовать", — сказал врач.
Лохматов добавил, что в такой ситуации будущее словно перестаёт существовать. Нарушается сон, снижается аппетит. Как правило, утром состояние хуже, к вечеру становится несколько легче. Если вы чувствуете такие симптомы, нужно обратиться к психиатру, отметил врач.
Комментарии