Холодные обливания, ставшие популярным методом закаливания, действительно полезны, но подходят не всем. Врач-хирург Эльвин Гусейнов отметил, что при контакте с холодной водой организм испытывает стресс, что приводит к выбросу гормонов, сужению сосудов и учащению сердцебиения, а последующее расширение сосудов улучшает кровообращение.
Однако врач предупредил, что для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями такие процедуры могут быть опасны из-за резких перепадов давления. Также он отметил риски для людей с дефицитом жировой ткани, беременных женщин и пациентов с хроническими заболеваниями.
«Людям с низким объёмом жировой ткани холодный душ может принести неприятности в виде гипотермии, которая проявляется дрожью, спутанностью сознания и общим недомоганием», — приводит слова специалиста «СМ-Клиника» .
Гусейнов подчеркнул важность постепенного подхода к закаливанию и необходимости консультации с врачом. Он добавил, что эффективность метода зависит от индивидуальных особенностей организма, и предостерёг от слепого следования модным тенденциям без оценки возможных рисков.
Комментарии