Адреналин является антагонистом пищеварения, поэтому за едой не следует смотреть фильмы жанра боевик или читать новости. Вместо этого лучше послушать классическую музыку, посоветовал врач-гастроэнтеролог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Владимир Неронов.
"Не смотрите новости, боевики, не скролльте ленту и не разговаривайте по телефону, не читайте книг, слушайте классическую музыку или смотрите на спокойный интерьер", — подчеркнул он.
Неронов также перечислил в беседе с правила, которые помогут избежать переедания. Он предупредил, что о насыщении сигнализирует не только полный желудок, но и уровень глюкозы в крови. Поэтому есть нужно малыми порциями, тщательно пережёвывая, а ещё это не должно происходить на ходу.
Комментарии