В соцсетях сейчас набирает популярность тренд о пользе лежания на животе для здоровья в течение 10 минут. Терапевт Алексей Хухрев раскрыл, поможет ли новое веяние улучшить осанку и избавиться от «техношеи».
«Человек – это очень стабильная система, она многими сотнями тысяч лет сформировалась, и 10 минут лежания на левом или на правом боку или спине, или животе не может повлиять на организм», — подчеркнул эксперт в эфире
Хухрев дополнил, что существуют техники, которые помогают людям избавиться от болей в шее и спине. По словам эксперта, полезнее будет освоить технику релаксации и лежания на спине. В этот момент нужно подложить валики под определённые части тела. Такой метод расслабления помогает растянуть техногенную шею, межлопаточную область и поясницу.
Терапевт отметил, что позвоночнику станет только хуже, если при лежании на животе задирать голову. Такое положение губительно для спины, если вы, например, читаете книгу или смотрите сериалы, пояснил врач.
А ранее россиянам Ночной отдых на левом боку способствует лучшему пищеварению благодаря расположению желудка
Комментарии