Врач посоветовал россиянам спать нагишом

Любители спать нагишом лучше высыпаются и реже просыпаются посреди ночи. О преимуществах привычки "разоблачаться" рассказал главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По его словам, перед погружением в сон человеческое тело охлаждается — это нормальный процесс, который способствует более качественному отдыху. Отсутствие лишнего слоя между телом и одеялом в свою очередь помогает избежать перегрева.

— Если человек одет — он может дольше пытаться заснуть, чаще просыпаться ночью, а значит, процесс восстановления ухудшается. К тому же эта привычка способствует закаливанию. Кроме того, сосуды и мышцы ничем не стеснены и не сдавливаются, тело лучше отдыхает, — объяснил врач агентству "Москва".

Тяжельников посоветовал любителям спать нагишом тщательнее следить за чистотой постельного белья, а при его выборе отдавать предпочтение натуральным тканям. Тем же, кто не может отказаться от привычки спать в одежде, следует выбирать пижаму свободного кроя из "дышащего" материала — хлопка или шёлка.

Ранее главный нарколог Минздрава назвал треть россиян "тихими" алкоголиками, которые выпивают перед сном по рюмке, а после умирают от остановки сердца.