Из-за голода у человека снижается концентрация внимания, он может почувствовать слабость и головокружение. Это может стать причиной аварии, предупредила эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева.
"Желательно не садиться за руль на пустой желудок, так как это может привести к снижению уровня глюкозы в крови, ощущению слабости и головокружению. Кроме того, мучительное ощущение голода серьёзно уменьшает концентрацию внимания, так как мы постоянно думаем о еде, а это приводит к риску аварии во время вождения", — объяснила она в беседе с .
При этом водителям важно и не переедать, иначе появятся такие симптомы, как сонливость, боли в животе, изжога и газообразование, которые тоже снижают концентрацию. По словам врача, и у голодного, и у только поевшего человека производительность снижается более чем на 10%. Поднять тонус на час можно с помощью кофе или энергетика, но после этого у человека снова могут упасть концентрация внимания и ухудшиться реакция. Поэтому лучше есть чернику — в ней содержатся антиоксиданты, которые улучшают внимание и память на пять часов.
Комментарии