Сладкая вата, как уже можно догадаться из названия, полностью состоит из сахара. Соответственно, людям с лишним весом или диабетом стоит не просто ограничить употребление этого лакомства, но и вовсе отказаться от него. Таким советом в беседе с Лайфом поделилась диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина.
Чрезмерное потребление сахара, по словам эксперта, может вызвать проблемы с печенью — в частности, жировую дистрофию. Другие последствия излишней любви к сладкому — повышенного кровяного давления и увеличение уровня холестерина в крови.
"Избыток холестерина делает сосуды менее эластичными, возрастает риск появления закупорок. Это может приводить к гипертонии, тромбозу
Детям, по словам диетолога, излишнее употребление сахара не рекомендуется ровно также, как и взрослым. У ребенка, который на регулярной основе потребляет слишком много сладкого, возрастает риск появления диабета, лишнего веса, аллергических реакций. Сахар мешает усвоению важных для детского организма микроэлементов, вымывает кальций, который очень нужен для формирования организма в процессе роста. Сладкое может приводить к нарушениям работы ЖКТ — газообразованию, дисбактериозу, и влияет на снижение иммунитета.
"Также сладкое влияет и на настроение ребенка. При постоянном употреблении сахара растет тревожность, раздражительность, гиперактивность, появляются проблемы со сном. Безусловно, для растущего организма очень важно качественно отдыхать в полной мере", — заключила диетолог Гридина.
Комментарии