Вся жизнь — борьба с весом: Ольга Орлова о своей главной проблеме

В современном мире многие женщины живут в вечной погоне за идеальной фигурой. А знаменитостям порой приходится еще тяжелее, ведь они всегда под пристальным вниманием публики. Некоторые пользователи Сети без стеснения могут указать звездам на бока или живот.

Среди тех, кто ведет постоянную борьбу с лишним весом, оказалась Ольга Орлова. Сейчас певица наслаждается отпуском в солнечной Греции. В своих социальных сетях артистка делится с подписчиками фотографиями и видео в бикини. И, опережая негативные комментарии о лишних килограммах, сама с болью рассказывает об этой проблеме.

Она опубликовала снимки в эффектном алом купальнике, продемонстрировав женственную фигуру с тонкой талией и ровным загаром, но одновременно с этим призналась, что ее тело далеко от идеала.

А после Орлова опубликовала новое видео, на котором она в голубом бикини прогуливается по берегу: «Вся жизнь — борьба с весом. Вот и сейчас. Встречай меня, диета! Кто со мной? И есть ли мысли как?»

В комментариях подписчицы разделили боль звезды и засыпали ее комплиментами: «Ой, я тоже приехала с отдыха плюс 4 в шоке. Оля, а у вас отличная фигура!», «Оля, да Вы такая классная, какая вам диета, отличная фигурка класс», «Женщина прекрасна в любом весе, тем более у вас в этом плане все идеально», «Мне кажется, у вас хорошая женственная фигура. Не шешнадцать же».

Ольга никогда не скрывала, что от природы склонна к полноте и вынуждена постоянно контролировать себя. Как сама признается, ее вес постоянно колеблется: она то худеет, то снова набирает килограммы, и этот процесс напоминает бесконечные качели.

При этом звезда противница радикальных мер и жестких диет, которые лишь вредят организму. Вместо этого Орлова предпочитает умеренность и осознанность. По словам Ольги, она ест все и не ограничивает себя в каких-либо продуктах. Единственное, старается меньше есть на ужин, а когда видит, что цифры на весах поползли вверх, то вовсе отказывается от вечернего приема пищи.

Этот подход артистка выработала годами проб и ошибок. В прошлом она перепробовала множество диет, включая экстремальные — например, сокращала потребление до 500 калорий в день. Однако этот эксперимент оказался неудачным — Орлова начала терять мышечную массу, а сил не было вообще. Кроме того, после вес начал приходить еще быстрее. Теперь она понимает, что секрет не в голодании, а в сбалансированном питании — важно есть мало, но часто, а рацион должен быть разнообразным.

Особенно сложным испытанием для ее тела стала вторая беременность. Орлова набрала 16 килограммов, а роды прошли с осложнениями: врачи диагностировали высокий уровень сахара в крови, из-за чего пришлось полностью пересмотреть рацион. Кроме того, после кесарева сечения она столкнулась с расхождением ребер и хроническим ринитом.

Чтобы вернуть форму, экс-солистка «Блестящих» не снимала бандаж даже во сне, заказывала готовые рационы на 1000 калорий в день и отказалась от ужинов. Но даже эти меры не всегда дают желаемый результат — возраст и гормональные изменения вносят свои коррективы. Как отмечает сама Ольга, «одно дело — худеть в 20 с небольшим и совсем другое — когда тебе уже за тридцать».

Спорт тоже не стал для нее панацеей. В детстве ее освобождали от физкультуры, а во взрослом возрасте она так и не смогла полюбить тренировки: фитнес-клубы казались ей каторгой, бассейн — источником проблем с укладкой волос, а йога — слишком скучной. Единственным исключением стал большой теннис, которым она занималась несколько лет, но из-за травмы ноги была вынуждена отказаться и от него.

Спасением оказались EMS-тренировки — занятия в специальном жилете с электростимуляцией мышц. Всего 25–30 минут таких упражнений заменяют четыре часа работы в зале, а результат виден сразу: тело подтягивается, укрепляются мышцы, а вес уходит постепенно и без стресса.

Несмотря на все усилия, Орлова учится принимать себя и свою фигуру. Она открыто говорит о том, что несовершенство — это нормально, главное — чувствовать себя комфортно в своем теле. В своих соцсетях Ольга делится не только кадрами в купальнике, но и размышлениями о том, как важно избегать крайностей. Например, она отказалась от колбасных изделий из-за холестерина, но иногда позволяет себе хамон с красным вином.