Отправившись отдыхать, Юля Паршута не прекратила
заниматься спортом. «Мне важно тренироваться регулярно, и наличие
спортклуба для этого вовсе не обязательно, — говорит певица. —
Конечно, в отпуске я не мешки ворочаю, но порой на отдыхе
возможность взять себя в руки и оторваться от шведского стола и
лежака стремится к нулю. И от сладких экзотических фруктов
отказаться невозможно, и за это удовольствие тоже надо
расплачиваться. Я никогда не относилась к спортивным нагрузкам
слишком серьезно, чтобы выстраивать от них свою жизнь. Но мне
совершенно нетрудно под музыку, которая звучит на пляже, минут
пятнадцать потанцевать, добавляя в танец приседания и выпады».
Актриса и певица справедливо считает: для того, чтобы достичь
идеальной фигуры, важно не только заниматься спортом, но и
подходить с умом к системе питания.
«Строгого
диетического расписания у меня нет: питаться каждые три часа —
это не для меня. В дневном меню обязательно рыба, мясо или
морепродукты, — говорит Паршута. — Без них структура кожи будет
меняться не в лучшую сторону, станет рыхлой. Конечно, я стараюсь
питаться сбалансированно, но не зацикливаюсь и сильно себя не
ограничиваю. С утра могу съесть хлеб с маслом или диетический
обезжиренный творог. Если я в хорошей форме, то позволяю себе
что-нибудь сладкое. А вот на ночь ни сладкого, ни соленого не ем,
иначе утром все это отразится на лице. С утра мне хорошо помогают
гидрогелевые патчи: налепила и поехала по делам, через полчаса
сняла — и все в порядке!»
Комментарии