Мы недавно рассказывали историю одной мамы, которая набрала за
беременность приличное количество килограммов, а расстаться с ними
никак не получалось. Ей пришлось изобретать собственную систему
похудения,
«Вот если бы у меня был какой-нибудь вдохновляющий пример… — сокрушалась она. — А то все эти фитнес-блогеры такие идеальные, не верится, что они могли когда-то быть такими же, как я, а потом похудеть».
И правда, мотивации у мамы в декрете немного. Дополнительная сложность – семья вообще никак не способствует похудению. Ведь мужу приготовь, детей накорми… И никого не интересует, влезла ты в свои добеременные джинсы или нет. Wday.ru собрал Instagram мамочек, которые смогут быть как раз таким вдохновляющим примером.
1
@diaryofafitmommyofficial: Сиа Купер, минус 10 см
Да, тут мы меряем прогресс сантиметрами – над весом Сиа не
заморачивалась, ее волновал объем. Мама двоих детей с довольно
сложной от природы фигурой: небольшой рост, широкие и тяжелые
бедра. Но она оптимистично взялась за дело, и
2. @beautifulu_pinup: Кейси Джеммелл, минус 70 кг
В свои 33 года Кейси весила 160 килограммов, и ее это не парило.
Пока она не увидела себя на снимке с Хэллоуина – молодая мама
решила нарядиться в костюм подружки Бэтмена, и получилось… Ну, в
общем, так себе получилось. Она худышкой никогда не была, но то, во
что превратилась Кейси после родов, выглядело как катастрофа.
Девушка решила худеть: скачала на телефон приложение для бега,
сперва ходила, потом ходила быстро, потом побежала. «Шла на
пробежку и плакала», –
3. @nana_health: «Здоровеем с Наной», минус 25 кг
Нана – сертифицированный фитнес-тренер. Но такой красивой и стройной она была не всегда. Все же роды, а потом и вторые даром не проходят. Однако сейчас Нана выглядит так, что позавидовать могут и нерожавшие девушки. Тренерством мамочка зарабатывает на жизнь. Но и бесплатных советов у Наны на страничке хватает: видеоуроки, способы избавиться от целлюлита, рекомендации, как уберечь от травм суставы, как правильно делать те или иные упражнения. Все это приспособлено для домашних занятий. И уроки Нана снимает у себя в прихожей.
4. @teresarosevenet: Тереза Венет, минус 50 кг
Тереза никогда не занималась спортом, не сидела на диетах – с
генетикой повезло. Но потом случилось беременность, и тут вся ее
прекрасная генетика оказалась бессильна. Тереза бросилась в
спортзал, принялась пробовать разные диеты. Ничего не помогло. Да
тут еще и синдром поликистозных яичников. В общем, вес перевалил за
центнер. А теперь Тереза – бьюти-блогер. Как так получилось?
Девушке
5. @veronicaschoor: Вероника Шур, минус 38 кг
Из скинни-фэт – в матрону весом 105 кило. Да уж, после двух
родов трудно оставаться тростиночкой, особенно если за питанием
следить не привык. С этого Вероника и начала – пересмотрела свой
рацион. Прежде всего она
6. @angelcrickmore: Анджела Крикмор, минус 30 кг
Почти 90 килограммов – столько весила мама двоих детей в 30 лет
с небольшим. Обидно хоронить свою красоту в жировых складках.
Поэтому Анджела взялась худеть. Ей пришлось преодолевать не только
себя, но и сопротивление мужа – он и слышать не хотел о здоровой
еде. «Ты и так красивая», – говорил он. Но ведь не только в красоте
дело! Лишний вес буквально высасывал энергию из Анджелы. Поэтому
она взялась за себя наперекор мужу. За два года она превратилась в
стройняшку, выучилась на тренера и теперь зарабатывает на жизнь,
помогая худеть другим людям. Правда,
7. @noexcusefitmom: Марика Лотт, минус 50 кг
У мамы двоих детей была нешуточная пищевая зависимость. Она не
мыслила ни дня без сладкого: шоколад, пончики, пирожные. В 31 год –
105 кило. Однажды Марика вдруг поймала себя на мысли, что ей
8. Эмили Скай, минус 20 кг
Эмили – девушка, у которой не было выбора, худеть или не худеть.
Она очень популярный фитнес-блогер, на нее подписаны почти 2,5
миллиона человек. До беременности у Эмили была просто идеальная
фигура. Но за 9 месяцев она набрала больше 20 килограммов, несмотря
на все попытки держаться в форме. Ее даже упрекали за то, что она
так расплылась – мол, люди платят за то, чтобы смотреть на тебя
красивую. Со дня родов прошло уже восемь месяцев. И Эмили
постепенно, не спеша,
9. @1happy_fit_mum: Анджела Мартин, минус 25 кило
У этой мамочки детей аж пятеро. Тут времени не то что на спорт
не остается, дышать некогда. Анджела признавалась: весь день она
носилась как белка в колесе, а вечером падала без сил и начинала
поедать все, до чего могла дотянуться. Никаких сил, вечно уставшая,
раздражительная и нервная – в общем, не самая приятная женщина.
10. @fit_moms_of_ig: сообщество «Фитнес-мамочки»
На этой страничке можно найти массу всего полезного: от похожих на вашу историй до дельных советов. Ссылки на аккаунты, которые ведут тренеры по йоге для беременных, примеры упражнений, планы диет. А главное – вдохновляющие примеры, каких результатов сумели добиться обычные женщины, такие же мамы, как и все мы. «Главное – не останавливайтесь на своей пути к цели. У вас все получится», – пишут они. И в это веришь – если у тысяч подписчиц сообщества получилось, почему должно не получиться у вас?
Комментарии