Чем можно заразиться
Вирус папилломы человека
Считается, что это заболевание передается половым путем, но не только. Вирус легко подхватить и в раздевалке спортзала, особенно если ходить босиком. Плохая новость: это заболевание не вылечить, можно только убрать внешние его проявления – папилломы на ступнях, шее, половых органах.
Экзема
Страдали раньше кожными заболеваниями? Занятия спортом могут спровоцировать их появление или обострение. Как только обнаружили на теле покраснения, шелушение, почувствовали зуд – обращайтесь к врачу, он подскажет, как в период лечения сбалансировать физические нагрузки.
Стрептококк
Бактерии стрептококка живут на тренажерах, дверных ручках саун, причем высокая температура для них не представляет опасности
Кандида
Один из самых популярных и самых трудно вылечиваемых грибков обитает в сырости – душевых, саунах, бассейнах, раздевалках. Может проявляться на любой части тела, приводить к грибку на ногах и ногтях. Одно из самых неприятных последствий приобретения этого заболевания – оно вызывает стригущий лишай. Лечить грибок очень долго, несколько месяцев, к тому же неприятно – лекарствами и мазями.
Клебсиелла
Чаще всего поражает мочевыводящие пути и легкие. В отдельных случаях приводит к менингиту и инфекциям крови. Передается как воздушно-капельным путем, так и при контакте с зараженным человеком или вещами, к которым он прикасался: коврик, гантели, полотенце и т. д. Лечить клебсиеллу придется антибиотиками.
Золотистый стафилококк
После посещения спортзала вы обнаружили у себя на теле сыпь, раздражение или покраснение? Обязательно покажитесь дерматологу. Потому что, если не лечить стафилококк, это может вызвать сепсис.
Как уберечься
1. Прежде всего запомните главное правило: никогда не ходить босиком ни в раздевалке, ни в душевой.
2. Пользуйтесь только своим полотенцем. Удобно, когда фитнес-клуб предоставляет полотенца своим клиентам, но вы никогда не узнаете, кто им пользовался до вас и насколько хорошую очистку оно прошло.
3. Если берете полотенце на тренировку, старайтесь не вешать его на тренажеры. Мокрая от пота ткань еще быстрее перенесет заболевание в ваш организм. Лучше приобрести себе специальное спортивное полотенце, которое легко отстирывается от патогенных микробов.
4. После тренировки мойте руки, лучше всего – антибактериальным мылом. Весь спортивный инвентарь служит переносчиком опасных бактерий.
5. Не трогайте лицо, рот, глаза грязными руками. Это самые уязвимые для микробов части тела.
6. Носите с собой антибактериальные салфетки.
7. Для воды используйте личную бутылку и никому не разрешайте пить из нее. На худой конец, пользуйтесь одноразовыми стаканчиками.
8. Регулярно стирайте спортивную форму и проветривайте кроссовки.
9. Укрепляйте иммунитет. Комплекс витаминов, закаливание и здоровая пища – и вредным бактериям куда сложнее будет сделать свое черное дело.
10. Внимательно следите за состоянием кожных покровов. При малейшем подозрении отправляйтесь к врачу. Даже если инфекция уже проникла в организм, будет намного легче уничтожить ее на ранней стадии, чем лечить тяжелые последствия опасных заболеваний.
Комментарии