Эти 6 болезней обостряются в октябре и могут «свалить» вас на месяц: как им противостоять

Конец октября — коварное время. Температура скачет как безумная, световой день сокращается, а организм словно забывает, как сопротивляться невзгодам. Мы изучили медицинскую статистику и поговорили с врачами, чтобы выяснить, какие болезни подстерегают нас именно в эти недели. Оказалось, что октябрь – ноябрь — настоящий пик обострений для целого букета хронических заболеваний. Хорошая новость: большинство из них можно предотвратить, если знать врага в лицо и вовремя принять меры.

Представьте: вы пережили жаркое лето, но с наступлением холодов желудок словно взбунтовался. Боль после еды, тошнота, изжога — классические признаки обострения язвенной болезни. По статистике, до 95% язв желудка и 85% язв двенадцатиперстной кишки связаны с бактерией Helicobacter pylori, которая активизируется именно осенью. Почему? Стресс от возвращения к работе после отпуска, нерегулярное питание, перекусы на бегу — всё это создаёт идеальные условия для обострения. Ослабленный иммунитет уже не может держать бактерию под контролем, и начинается настоящая война в вашем желудке.

Что делать? Соблюдайте диету, избегайте острого и жареного, пейте минеральную воду без газа и не пропускайте приёмы пищи. А главное — при первых симптомах бегите к гастроэнтерологу, а не глушите боль таблетками. Язва не прощает халатности: невылеченная болезнь может привести к кровотечению или даже прободению.

Колени крутит на погоду? Пальцы плохо сгибаются по утрам? Добро пожаловать в клуб тех, кто встречает осень вместе с обострением артрита. Перепады температуры и повышенная влажность превращают каждое движение в испытание. Артрит, артроз, ревматизм — все эти болезни обожают осень, потому что именно в это время резко меняется атмосферное давление. Суставы словно барометр: они чувствуют приближение непогоды раньше, чем метеорологи. При хронических заболеваниях хрящи теряют эластичность, воспаление усиливается, и вот уже каждый шаг отдаётся болью. Особенно тяжело приходится людям с ревматоидным артритом: у них обострение может сопровождаться не только болью, но и полной обездвиженностью суставов.

Как защититься? Одевайтесь теплее, даже если кажется, что ещё рано доставать пуховик. Переохлаждение — главный враг больных суставов. Делайте лёгкую гимнастику, чтобы поддерживать подвижность, но без фанатизма. И главное — не откладывайте визит к ревматологу: современная медицина умеет не просто снимать боль, но и замедлять разрушение суставов.

Резкие колебания температуры и скачки атмосферного давления превращают конец октября в настоящее испытание для сердечников. Гипертонические кризы, боли за грудиной, сильные головные боли — всё это признаки того, что ваше сердце и сосуды не справляются с погодными качелями. Ишемическая болезнь сердца, стенокардия, риск инфаркта и инсульта — всё это обостряется именно сейчас. Почему сердце так остро реагирует на погоду? Холод заставляет сосуды сужаться, повышается давление, сердцу приходится работать интенсивнее. А если добавить осенний стресс, недосып и неправильное питание, получается гремучая смесь. Люди с хроническими сердечными заболеваниями особенно уязвимы: их сосуды уже не так эластичны, а сердечная мышца может не справиться с нагрузкой.

Профилактика проста, но требует дисциплины: регулярно измеряйте давление, принимайте назначенные врачом препараты, не пропускайте плановые визиты к кардиологу. Откажитесь от курения и следите за весом. И помните: боль в груди — повод немедленно вызывать скорую, а не ждать, что само пройдёт.

Упадок сил, нежелание вставать с кровати, всё раздражает, ничего не радует — знакомо? Многие списывают это на обычную осеннюю хандру, но на самом деле речь может идти о сезонном аффективном расстройстве. Это настоящая депрессия, которая накрывает людей именно в октябре-ноябре и может длиться до весны. По статистике, от этого состояния страдает около 10 процентов населения, причём женщины болеют в четыре раза чаще мужчин. Главная причина — сокращение светового дня. Организм вырабатывает меньше серотонина (гормона радости) и больше мелатонина (гормона сна), поэтому вы постоянно хотите спать и ничего не можете с собой поделать. Добавьте сюда стресс от возвращения к напряжённому рабочему графику и получите идеальный рецепт депрессии.

Как отличить хандру от болезни? Если плохое настроение длится больше двух недель, мешает работать и общаться, сопровождается бессонницей или, наоборот, постоянной сонливостью — пора к психотерапевту. Лёгкие формы можно облегчить, проводя больше времени при ярком свете, гуляя днём на улице и занимаясь спортом. Но если симптомы серьёзные, не обойтись без профессиональной помощи: врач может назначить светотерапию или антидепрессанты.

Короткая юбка в минус пять? Тонкие колготки в дождливую погоду? Поздравляем, вы в группе риска по циститу. Переохлаждение — главная причина обострения заболеваний мочевыделительной системы в конце октября, и страдают от этого преимущественно женщины. Цистит, пиелонефрит, другие воспалительные процессы — всё это начинается с банального «замёрзла». Учащённое болезненное мочеиспускание, жжение, постоянное желание бежать в туалет — симптомы, которые знакомы каждой второй женщине. А ведь начинается всё так безобидно: посидели на холодной скамейке, постояли на ветру, надели лёгкую обувь. Бактерии, которые мирно дремали в организме, тут же активизируются, и начинается воспаление. Самое неприятное, что острый цистит быстро переходит в хронический, если его не лечить правильно. А хронический — это обострения при каждом похолодании, букет антибиотиков и постоянный дискомфорт.

Профилактика элементарна: одевайтесь по погоде, забудьте про сидение на холодных поверхностях, пейте достаточно воды и не терпите позывы к мочеиспусканию. При первых симптомах — сразу к урологу, а не к подружкам за советами из серии «попей клюквенный морс».

Думаете, аллергия — это про весну и цветение? А вот и нет. Осенью тоже есть свои аллергены, и они не менее опасны. Холодовая аллергия проявляется покраснениями, сыпью, волдырями на коже после выхода на мороз. В тяжёлых случаях могут начаться кашель, одышка и даже отёк дыхательных путей. А ещё есть аллергия на плесень, которая размножается на опавших листьях и в сырых помещениях. Споры плесени летают в воздухе, попадают в лёгкие и провоцируют обострения у людей с бронхиальной астмой и аллергическим ринитом. Октябрь — пик активности плесени, когда листья гниют, влажность повышается, а в квартирах начинают включать отопление, создавая идеальные условия для грибков. Особенно тяжело приходится дачникам: сбор урожая, работа с компостом, уборка опавшей листвы. Всё это контакт с аллергенами. Что делать? При холодовой аллергии помогают антигистаминные препараты и тёплая одежда.

С плесенью сложнее: нужно контролировать влажность в доме, проветривать помещения, чистить кондиционеры и увлажнители воздуха. На даче работайте в респираторе и не затягивайте с уборкой гниющей листвы. И конечно, консультация аллерголога обязательна: врач подберёт правильное лечение и расскажет, как минимизировать контакт с аллергенами.

Конец октября — время, когда организм особенно уязвим. Но теперь вы знаете, какие болезни могут обостриться и как их предотвратить. Главное правило: не игнорируйте первые симптомы и не занимайтесь самолечением. Своевременный визит к врачу может спасти вас от осложнений и серьёзных проблем со здоровьем. Одевайтесь по погоде, питайтесь регулярно, высыпайтесь, проводите время на свежем воздухе в светлое время суток. И помните: ваше здоровье — в ваших руках. Осень может быть прекрасным временем года, если подойти к ней с умом. А чтобы снизить шансы заболеть в октябре, Life.ru разбирал топ-5 обогревателей для квартиры.