Осенью врачи советуют принимать продукты с повышенным
содержанием витаминов, чтобы помочь организму справиться в сложный
период с понижением температур. WomanHit.ru записал рецепты,
которые будут полезны в это время
Куркума с молоком
используется для повышения
иммунитета, улучшения работы кровеносной системы и от боли в
суставах. Важно помнить, что куркума выводит жидкость из организма,
поэтому в дни приема напитка нужно пить больше воды.
Куркуму развести в воде, поставить на
огонь. На среднем огне варить около 10 минут, постоянно помешивая.
Смесь должна загустеть и напоминать пасту.
2
Смесь остудить и убрать в холодильник.
Хранится она до 30 дней
3
Подогреть стакан молока и развести в нем
1–2 ч.л. пасты из куркумы. Добавить мед. Вместо молока смесь можно
разводить в теплой кипяченой воде. Пить 1 стакан в день.
Коктейль с киви
В киви много витамина С, витаминов группы В и калия. Благодаря
этому коктейль является отличной профилактикой инфекций, заряжает
энергией.
Кухня:средиземноморская
Категория:напитки
Время
приготовления:10 минут
Блюдо
расчитано на:2 человек(а)
Вам понадобится:киви2 штбанан1 штледпо вкусу
Способ приготовления:
1
Киви и банан очистить от кожуры.
2
Пробить блендером до состояния пюре,
добавить немного льда.
Лимонный квас
Лимонный квас повышает иммунитет, улучшает обмен веществ,
оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой
системы и желудочно-кишечного тракта.
Кухня:восточно-европейская
Категория:напитки
Время
приготовления:30 минут
Блюдо
расчитано на:12 человек(а)
Вам понадобится:лимон2 штсахар6–7 ст.л.дрожжи30 гизюм1 ложка с горкойвода3 литра
Способ приготовления:
1
В воду добавить сахар и поставить на
огонь. Довести до кипения.
Когда сладкая вода станет теплой, добавить
цедру, сок и мякоть лимонов, изюм и дрожжи.
4
Оставить квас для брожения на 2–3 дня при
комнатной температуре.
5
Квас готов, если всплыла на поверхность
цедра. Процедить, разлить по бутылкам, добавив в каждую по
несколько изюминок. Закрыть крышками и убрать в холодильник.
Чай с шиповником
Отвар шиповника считается общеукрепляющим и поливитаминным
средством. Смородина обладает противовоспалительным
противоревматическим и антисептическим эффектом. Такой чай не
только укрепляет иммунитет, но полезен при гастрите, улучшает
работу сердца и состояние сосудов.
Комментарии