Избежать тревожности и стресса можно, если сосредоточиться на настоящем моменте. Такой совет дал глава Сбера Герман Греф в ходе годового собрания акционеров.
По его словам, уровень тревожности напрямую связан с когнитивной сложностью личности. Чем глубже человек анализирует происходящее, тем больше замечает деталей. Люди с аналитическим складом ума склонны достраивать в голове картину будущего, которое далеко не всегда рисуется им в радужных тонах. Это запускает цепочку: тревожность переходит в стресс, затем в недосып, а после — в депрессию.
Универсального ответа на вопрос, как этого избежать, по признанию Грефа, не существует. Однако он поделился собственным подходом. Необходимо осознавать контекст, в котором все оказались, понимать неизбежность текущей геополитической ситуации и сокращения горизонта планирования.
«В общем, надо наслаждаться сегодняшним днём, потому что у нас есть этот горизонт планирования», — резюмировал Греф
Комментарии