Определенные продукты могут в действительности повлиять на качество сна, а также на его содержание. Открытием в проведенном исследование стал тот факт, что сладкое и молочные продукты незадолго до сна провоцируют кошмарные сновидения.
Ученые рекомендуют вечером забыть про шоколадки и молоко, отмечает . Они способствуют нагреванию тела и нарушают режим сна.
Комментарии