В большой степени это заслуга основателя Gloveworx и ее личного тренера по боксу Лейона Азубуйке, который привел в отличную форму немало звезд.
В комплекс его тренировок входят бокс, силовые нагрузки и упражнения на развитие выносливости, устойчивости, кардио и баланса.
Помимо обучения правильной технике ударов, он также пристально
следит за тем, чтобы его звездные клиентки правильно питались:
«Совет, который я в свое время дал Дженнифер Энистон: всегда ешьте
пищу, которая дает вам энергию и заставляет чувствовать себя
хорошо». Сам он обожает и рекомендует
Второй его секрет — «вода, вода и еще раз вода». «Вы не должны чувствовать обезвоживание. Вы не можете просто пойти и выпить пять литров воды залпом. Нужно постоянно носить с собой бутылку с водой и пить небольшими глотками», — цитирует тренера Daily Mail
И еще один совет — полноценный ночной сон перед походом в спортзал, чтобы не оказаться вымотанным на следующий день. Оптимальным он считает спать 6–7 часов.
Сама Дженнифер обожает своего тренера с его фантастической улыбкой и называет его своим «нежным гигантом». Она даже выложила фото в его объятиях после особенно изнурительной тренировки.
Лейон же гордится своей знаменитой ученицей и постит фото с ней на обложках журналов, расхваливая в комментариях ее внешность и характер: «Это самая трудолюбивая, прекрасная, энергичная и экстраординарная женщина за всю мою жизнь. Я горжусь тем, что я ее тренер».
Комментарии