Стресс, который испытывают
владельцы смартфонов от
постоянных отвлекающих уведомлений, можно
свести к минимуму. Психологи
выяснили, какая частота оповещений не
портит настроение пользователям.
Злоупотребление общением с помощью электронных устройств
приводит к депрессии и одиночеству, установили специалисты.
Исследования
показали, что каждое новое оповещение на смартфоне
отвлекает пользователя,
ставя его перед выбором – прервать текущее
занятие и проверить, не пропустил ли
он важный звонок или
сообщение, или же сфокусироваться на делах. Как
выяснилось, на
такие душевные терзания в
среднем уходит 25 минут.
Из-за обилия оповещений люди испытывают стресс и чувствуют
себя
несчастными. Постоянные сигналы отрывают их от дел и снижают
производительность. Американские психологи установили, что
отключение
уведомлений в этой ситуации не помогает.
Чтобы найти способ
снижения стресса, они провели исследования с
участием группы добровольцев, каждый из которых получал
ежедневно
в среднем 65-80 уведомлений от разных приложений. На протяжении
двух
недель контрольная группа проверяла уведомления как
обычно
Некоторые участники открывали списки оповещений трижды в день,
остальные отключили эту
опцию.
По итогам опытов ученые выяснили: пользователи, которым
уведомления приходят трижды в день, чувствуют себя счастливее,
продуктивнее,
менее подвержены стрессу и лучше фокусируются на
делах. Такой формат
доставки уведомлений оказался более удачным,
чем оповещения раз в час или полная их блокировка, пишет Business
Insider.
Эксперты намерены выложить в свободный доступ приложение,
которое использовалось во время опытов. Как сообщается, система
может
определять местоположение пользователя и в зависимости от
этого выводить
уведомления. Первая порция может поступить, к
примеру, по пути на работу,
вторая – во время обеденного перерыва,
третья – по дороге домой. Наименее
важные уведомления – например,
о сообщениях в соцсетях – могут приходить раз в
день.
Комментарии