
Хороший матрас
Нужная вещь, даже если вы живете в съемной квартире. Ведь крепкий, качественный сон — необходимая составляющая нашего психического и физического здоровья, и матрас играет в этом не последнюю роль. Не поленитесь прийти в магазин, полежите на разных моделях и без спешки выберете самую удобную. Вы удивитесь, насколько улучшится ваше самочувствие и настроение, засыпать и просыпаться станет проще, а будильник перестанет раздражать.
Свет
Одного висящего посередине комнаты светильника или даже ярких потолочных спотов недостаточно. Для атмосферного, расслабляющего и успокаивающего освещения нужен нижний свет: торшеры, настольные лампы и бра. Температура света не менее важна: именно теплое свечение (2700–3000 К), в отличие от холодного или нейтрального — самое уютное.
Порядок

Разбросанные вещи, заваленные всякой всячиной полки, пыль, а если у вас есть кот или собака — шерсть и пух на мебели и полу, — никак не прибавят позитивного настроя. Более того, захламленная квартира может вызывать такое же ощущение тревоги и подавленности, как плохие новости или проблемы на работе
Такой, как моющий
К тому же
Живые растения
Если в вашем доме их нет, самое время это исправить. Даже если вы никогда не выращивали комнатные растения, сейчас их предлагается столько, что можно легко подобрать максимально неприхотливые виды, которым не требуется ни яркий дневной свет, ни частый полив. Зато забота о зеленом «питомце», наблюдение за его ростом и даже ежедневное созерцание живых листьев — обладают самым что ни на есть психотерапевтическим эффектом: успокаивают нервы и разгружают голову. Плюс живые растения очищают воздух и наполняют его кислородом — серьезный плюс для всех, живущих в большом городе.
Фен


Да-да, специально выделили его в отдельный пункт. Потому что нет хуже утра, чем-то, когда не успеваешь помыть голову и идешь в офис с грязной. А это ничего хорошего не обещает, только растущее недовольство собой, неуверенность и как следствие плохую результативность. Согласитесь, с мощным и технологичным феном, который не просто высушит ваши волосы за считанные минуты, но и обеспечит им бережный уход, утра перестанут быть обреченно-напряженными. Наоборот, зададут нужный ритм на весь день.
Например, фен
Аромат

Замечали, как пахнет в номерах хороших гостиниц? Хитрость отельеров — встречать гостя обволакивающим, тонким ароматом, который прямо с порога сулит комфорт, дарит спокойствие и поднимает настроение. Почему бы не использовать этот прием и у себя? Подумайте, какие запахи ассоциируются у вас с отдыхом, расслаблением и уютом: быть может это аромат ванили или корицы, напоминающий о бабушкиной выпечке, нотки морского бриза и тропических фруктов, возвращающие вас в недавнее путешествие, или запах костра и скошенной травы — точь-в-точь, как в то самое лето в деревне…
Фото: (PeopleImages.com — Yuri A; ORION PRODUCTION) Shutterstock/Fotodom.ru
Комментарии