Как усилить эффект от тренировок в спортзале

Как работают аппараты для прокачки мышц?

Анастасия Попова:

«Подкачать мышцы, которые сложно поддаются тренировкам в зале, помогает электромагнитная стимуляция. На ней основано действие самых востребованных в этом сезоне аппаратов категории „тренировки для ленивых“ –в том числе, нового KN Magnetic. Он воздействует на двигательные нейроны определенных групп мышц и заставляет их сокращаться. Дело в том, что некоторые мышцы просто не могут включаться в работу во время классических упражнений, так как находятся в спазме. В этом случае KN Magnetic активирует именно их и позволяет добиться желаемого результата гораздо быстрее».

Ольга Разумова:

«При обычной физической нагрузке мозг получает сигнал, который позволяет мышце использовать лишь 40% своего потенциала. Аппарат магнитной стимуляции обходит сенсорную систему ЦНС, что позволяет мышце сокращаться на все 100%. Пациенты нашей клиники давно просили включить эти тренировки в перечень процедур, и вот наконец у нас появился аппарат Tesla Former, который за 30 минут выполняет до 50 000 сокращений мышц».

Можно ли сочетать классические тренировки с аппаратными?

Ольга Разумова:

«Не только можно, но и нужно

Tesla Former усиливает эффект от спортивных нагрузок и дополняет его. Перед тем, как составить курс, специалист собирает подробный анамнез пациента и подбирает оптимальный режим воздействия. Пока пациент лежит или сидит, магнитные импульсы прорабатывают даже глубокие мышцы тела. К тому же запускается процесс расщепления жировых отложений. Начинать тренировки на Tesla Former нужно с одного раза в неделю, постепенно увеличивая количество сеансов до двух раз в неделю. Заниматься спортом в зале можно в своем обычном режиме. Единственное — лучше всего не тренировать в один день одну и ту же группу мышц на аппарате и в зале».

Анастасия Попова:

«Для пациентов, регулярно занимающихся спортом, аппаратная стимуляция мышц — дополнительный способ поддержать себя в хорошей форме и ускорить достижение цели. Встречаются случаи, когда пациенты не могут качественно прорабатывать те или иные мышцы в связи с проблемами опорно-двигательного аппарата (например, при болезни суставов) или из-за травм (растяжений). Тогда высокоинтенсивная электромагнитная стимуляция KN Magnetic выступает прекрасной альтернативой, позволяющей тренироваться безопасно. Также бывают пациенты, у которых нет возможности посещать зал чаще одного раза в неделю. В таком случае правильно подключить KN Magnetic и проработать основные мышцы, например, переднюю и заднюю поверхность бедер, а также мышцы живота. Укрепляя последние, мы, кстати можем уменьшить степень выраженности гиперлордоза — изгиба в пояснице, который появляется из-за слабых мышц».

Какие зоны сложнее всего прокачать в зале?

Анастасия Попова:

«Одна из самых сложно поддающихся тренировкам зон — низ живота. Довольно часто это связано с недостаточно сильными мышцами кора, которые должны удерживать корпус в прямом положении. KN Magnetic позволяет укрепить их, тем самым возвращая живот в анатомически верное положение. Еще одно показание — подтяжка трицепса. Внутренняя поверхность плеча у женщин медленно поддается тренировкам и сильно подвержена изменениям при саркопении — снижении мышечной массы, обычно связанной с возрастными изменениями. В этой области провисает не только кожа, но и мышцы. Курс аппаратных тренировок возвращает рукам красивый рельеф».

Есть ли риск забить мышцы, если чередовать аппаратные тренировки с упражнениями в зале?

Ольга Разумова:

«Ощущение забитых мышц связано с выделением молочной кислоты в организме после классической тренировки. После процедуры на Tesla Former молочная кислота не выделяется, а следовательно, не провоцирует появление неприятных ощущений на следующий день. Более того, аппарат можно рекомендовать как раз для снятия болевого синдрома и лечения спортивных травм. Процесс тренировки на аппарате заключается в том, что на прорабатываемую зону крепятся магнитные насадки, а специалист выставляет необходимые параметры, которые может регулировать. В это время пациент не испытывает боли или дискомфорта, только ощущение сокращения мышц».