Председатель Государственной Думы Вячеслав Володин в своём канале в МАХ поделился результатами анализа искусственного интеллекта, изучавшего факторы долголетия. Согласно полученным данным, главным условием продолжительной жизни является не правильное питание, физическая активность или наследственность, а минимальный уровень хронического стресса.
«Можно правильно есть, заниматься спортом, не пить и не курить. Но если вы живёте в постоянном стрессе — уйдёте в 60 лет», — подчеркнул парламентарий.
Искусственный интеллект раскрыл природу хронического стресса, определив его как внутренний конфликт между истинной сущностью человека и навязанной социальной ролью. По словам Володина, когда человек вынужден жить «не своей жизнью», организм пребывает в состоянии постоянного напряжения, а кортизол систематически разрушает сердечно-сосудистую систему, иммунитет и когнитивные функции.
Анализ данных о долгожителях показал, что ключевым фактором является гармония с самим собой, а не климатические условия или особенности питания. Володин сформулировал семь принципов долголетия, выявленных искусственным интеллектом:
Первое правило — прекращение внутреннего сопротивления. Работа, вызывающая отторжение, сокращает жизнь на 15 лет, сохранение бесперспективных отношений — на 10 лет, общение с энергетически истощающими людьми — на 8 лет.
Второй принцип — отказ от стратегии «накопления на потом». Статистика демонстрирует, что 43% людей умирают в первые пять лет после выхода на пенсию, поскольку их организм годами не получал разрешения на полноценную жизнь.
Третье правило утверждает приоритет качественных социальных связей над витаминными комплексами
Четвёртый принцип — обретение смысла существования. Наличие значимой цели, будь то забота о саде, внуках или творческая реализация, добавляет в среднем 7 лет жизни.
Пятое правило предостерегает от чрезмерной одержимости здоровым образом жизни, поскольку постоянная тревога о правильности питания и физической активности сама по себе становится источником стресса.
Шестой принцип рекомендует естественную интеграцию движения в повседневность вместо изнурительных тренировок после многочасового сидения.
Седьмое правило призывает к внимательному отношению к сигналам организма — необходимости сна, питания и отдыха.
«Главный вывод ИИ: вы не проживёте 140 лет, если живёте чужую жизнь. Долголетие — это результат настоящей, полной жизни здесь и сейчас, в которой хочется жить. Знаете, со многими выводами ИИ можно согласиться», — резюмировал Володин.
Как ранее сообщал Life.ru, Беременность положительно влияет на здоровье и продолжительность жизни, а наличие нескольких детей, по статистике, увеличивает этот показатель. Эксперт объясняет это тем, что клетки ребёнка в период беременности оказывают омолаживающий и восстанавливающий эффект на организм матери, что сказывается на её здоровье в долгосрочной перспективе.
Главные события и истории о том, чем живёт страна, — .
Комментарии