Холли берри
просто поражает весь мир своей физической формой. Между тем точеная фигура актрисы, которая , является результатом ее упорного труда. Это касается не только активной программы тренировок, но и системы питания Берри.
Стало известно, что Берри не только придерживается строгого режима физических упражнений, но и многие годы практикует определённую систему питания. Ведь в возрасте 22 лет во время очередного медицинского обследования у актрисы диагностировали диабет. В связи с этим ей пришлось перейти на Кето-диету, которая сейчас находится на волне популярности. Эта система предполагает низкоуглеводное питание с высоким содержанием жиров и умеренным количеством белков.
Холли призналась изданию Women’s Health, что в какой-то момент она стала крайне сильно зависимой от сахара: на завтрак употребляла сладкие хлопья, а затем могла целый день поедать сладкие батончики или конфеты. В результате она и нанесла большой вред своему обмену веществ, дойдя до диабета.
«После постановки этого диагноза у меня как будто что-то щелкнуло в голове
Это уже был вопрос моего здоровья. Поэтому я, фигурально выражаясь, просто выбросила в окно все сладости, десерты и даже очень сладкие фрукты», — рассказала звезда.
В последнюю очередь Холли отказалась и от обычного вина, заменив его на продукт с низким содержанием сахара. Картофельное пюре она заменила на пюре из цветной капусты, щедро приправленное маслом. На завтрак Берри теперь чаще всего есть скрэмбл из куриных яиц с перцем и луком, посыпанный тертым сыром. И, конечно, значительную часть рациона актрисы составляют салаты, особенно в качестве обеда. Сама она описывает рецепт своего великолепного внешнего вида так: «Много жиров, среднее количество белка и очень мало углеводов». Bсе это выглядеть и держать свой диабет под контролем.
Комментарии