Илья Обломов — это не просто герой романа, это архетип, символ поколения, социального класса, целой ментальности. Но если смотреть на него не как на историко-культурный феномен, а как на живого человека с его внутренними конфликтами — перед нами образ удивительно тонкий, сложный и болезненно узнаваемый. Ко дню рождения Ивана Гончарова клинический психолог Станислав Самбурский в беседе с Life.ru поделился лайфхаками Обломова, которые способны облегчить жизнь и в наши дни.
«Обломов умён, мечтателен, добр. У него художественное чутьё, идеализм, сентиментальность. Но всё, что он делает — это «думает о том, чтобы что-нибудь сделать». Его жизнь медленно тлеет в халате, на диване, в размышлениях, сном под сном, как в многослойной вате», — напоминает эксперт.
С психологической точки зрения персонаж — классический пример инертной личности с доминирующей фиксацией на избегании напряжения. Его поведение соответствует понятию пассивно-зависимой адаптации — стратегии, при которой человек, столкнувшись с необходимостью действовать, предпочитает плыть по течению, оставаясь в психологической зоне комфорта.
Причины этой фиксации — в детстве
Станислав Самбурский
Клинический психолог
Термин лернейский круг комфорта — неофициальный, но метафора точная. Как мифическая гидра, зона комфорта Обломова отращивает новые отговорки на каждую попытку выйти за её пределы, поделился специалист. Персонаж знает, что надо действовать, но не может пересечь границу, там — тревога, риск, ответственность, здесь — подушка, халат и фантазии.
Мечты Обломова о доме, любви, сельской идиллии — это не цели, а обезболивающее. Психический механизм, который называется ретрофлексия, когда энергия действия сворачивается внутрь, в воображение. Он мечтает не реализовать, а отложить, как будто тренируется жить, но всё ещё в черновике.
«Обломов влюблён в Ольгу. Он вдохновлён. Но только до того момента, когда любовь требует роста и действия. Он отступает. Это классическая реакция человека с нарушенным базовым доверием к миру: «Если я изменюсь, я исчезну», — уточнил собеседник Life.ru.
Обломов выбирает Агафью — простую, не тревожащую, не отражающую его слабости. Там — покой, а любовь требует зрелости. Сегодня Обломов никуда не делся, он просто переоделся. Это не такой уж архаичный персонаж. Он наш современник, только теперь не в халате, а в худи. Не на диване, а в кресле за ноутбуком. У него фитнес-браслет, трекер задач и тревожный календарь, забитый онлайн-созвонами. Он всё делает правильно, только не живёт.
Сегодняшний Обломов — не лежащий, а бегущий: топ-менеджер, куратор марафона, преподавательница йоги с хроническим выгоранием. Он строит бизнес, делает всё «как надо». Но если спросить:
— А тебе как?
Начинается зависание. Потому что внутри — не жизнь, а гул.
Станислав Самбурский
Клинический психолог
С психологической точки зрения — это аутентичное истощение. Когда человек давно живёт по чужим инструкциям и забыл, как ему на самом деле. Батарейка заряжается, но не туда. Много действий, много достижений, а удовольствия нет. Классическая ретрофлексия, только гипер: цели без тела, тревога без смысла, мечты — как тревожный фон, а не вдохновение.
Мы делаем всё, чтобы «жить лучше» — и в процессе теряем саму жизнь, рассказал психолог. Обломов и достигатор похожи больше, чем кажется. Один лежит и никуда не идёт. Второй бежит и не знает, куда. Один боится начать, второй — остановиться. И у того, и у другого — страх встретиться с собой.
При этом Обломов хотя бы честен. Он говорит, что может, а достигатор — что должен. Мы запихиваем в себя бесконечные проекты, цели, инфоповоды, марафоны, становимся машинами, производящими результат. А когда тишина — пугаемся. Как будто, если не бежать, то развалишься. Но достигаторство без смысла — это тот же обломовский халат, только с тревогой. И с постоянно открытым в мобильнике рабочим календарём вместо подушки, предупреждает эксперт.
Чему Обломов может научить нас?
Он не герой, но и не враг. Он — напоминание о том, что можно иметь всё и не жить. Что важное — это не всегда трудное, иногда — просто своё. Обломов не хотел подвигов, он хотел дома, света, понимания. Он знал, что жизнь — не только про эффективность, просто не смог перевести мечту в шаг, а мы можем.
Пять обломовских лайфхаков для тех, кто устал, но не сдался:
1. Отмените культ подвига;
Не каждое утро должно начинаться с героизма. Иногда просто «встать и сварить кашу» — уже победа. Не обесценивайте малое.
2. Мечтайте вслух;
Обломов мечтал — и в этом была правда. Только он не делал шаг, а вы можете. Проговорите мечту и сделайте хотя бы один шаг к ней.
3. Слушайте тело;
Иногда лень — не саботаж, а сигнал. Отдохните. Прислушайтесь. Возможно, вы не тормозите, а восстанавливаетесь.
4. Не влюбляйтесь в цели;
Обломов не ставил целей и утонул в апатии. Мы ставим цели вместо смысла. Спросите себя: «А ради чего я иду?»
5. Проверьте календарь на наличие жизни.
Есть ли там обнимания, паузы, вкусный обед? Или только встречи и «ещё один email — и отдохну»? Если второе — это тревожный звонок. А если вы его не слышите — двойной.
«Обломов — не про лень. Он про боль быть собой в мире, который требует быть кем-то. Его ошибка в том, что он застрял в покое. Наша в том, что мы покой считаем преступлением. Жизнь — не марафон и не спринт. Это танец. Иногда быстрый, иногда почти недвижимый. Но если в нём нет вкуса, дыхания, радости — вы не живёте. Вы отрабатываете план. Так что, если сегодня хочется ничего не делать — не пугайтесь. Возможно, именно в этом «ничего» вы наконец-то встретите себя», — заключает Самбурский.
Ранее . Разбираемся, где проходят границы между этими состояниями и что с каждым из них делать — .
Комментарии