Life.ru узнал лучшие способы утихомирить нервы в разгар сильнейшей магнитной бури

На Землю пришла магнитная буря, которой за три прошедших месяца не было равных по силе. Метеозависимым людям придётся нелегко, однако способы поддержать своё состояние имеются. О них в беседе с Life.ru рассказал психолог Александр Кичаев.

Первое, нужно понимать в тяжёлый день магнитной бури, что самый лучший способ самоуспокоения — это отстройка. Отстройка происходит, как правило, при метафорах и аллегориях себя и ситуации. Поэтому для начала нужно представить, что Земля — это огромный магнит, который всё притягивает, советует эксперт.

Желательно в этот период и больше двигаться: подняться по лестнице вместо лифта, пройтись пешком и так далее

Поможет также спорт и отдых. В конце рабочего дня нужно найти хотя бы полчаса-час, чтобы расслабиться, переключить ритм с быстрого и спонтанного на плавный и релаксирующий. Хороший способ успокоиться — пообщаться с позитивными людьми. С теми, кто гарантированно будет вас раздражать, постарайтесь не вступать в контакт. Общение следует фильтровать, рекомендует специалист.

Ещё один хороший метод — «техника улыбки». Когда мы улыбаемся, позитив укрепляется в мышечной памяти. Улыбка фиксирует в человеке это состояние. Можно даже заставить себя улыбнуться через силу. Постепенно к вам будет возвращаться ощущение жизни и вера в то, что всё будет хорошо, заключил Кичаев.