По внешнему виду даже опытный врач вряд ли определит, что вызывает лишний вес – вода или жировые отложения. Особенно если это касается большого живота. Но попробуем сформулировать несколько тезисов, в каких случаях накапливается жидкость, а в каких – жировые клетки.
Если за неделю вы похудели больше чем на килограмм, скорее всего, это ушла жидкость, что не очень хорошо – ее недостаток грозит неприятными последствиями. Самое главное – скорость расщепления жира в этом случае снизится до минимума, и процесс похудения сойдет на нет. Такой же негативный результат достигается при посещении бани, ношении специальных термокостюмов, заставляющих организм потеть. При неправильном похудении, когда из организма выводится вода, объемы тела останутся прежними, а вес уменьшится
Избыток жидкости в организме образует отеки. Они могут быть даже у здорового человека, чаще всего проиходит отек ног, особенно если носил неудобную обувь, ходил в жару, долго сидел в неудобном положении. Такие ситуативные изменения быстро нормализуются, как только восстанавливается циркуляция крови.
Бессимптомно вес может увеличиваться в предменструальный период, связано это с действием гормонов, после окончания женских дней, все вернется в прежнее состояние. Иногда отечность образуется при беременности или при приеме некоторых лекарств. И опять-таки – это временные состояния, которые тем не менее должны быть под строгим контролем врача.
Еще любопытный факт – отеки бывают тогда, когда в организме обезвоживание, не хватает жидкости. Казалось бы, парадокс, но это так. Организм, видя дефицит воды, начинает ее накапливать. Достаточно возобновить обычный питьевой режим, как отеки пройдут. Это правило работает, даже если на лице под глазами образовались так называемые «мешки» – избавиться от них можно, употребляя достаточное количество воды. Но мы сейчас говорим о здоровом организме. А отеки – это отклонение от нормы, и определить, что конкретно случилось в жизнедеятельности человека, должен врач.
Бывают такие случаи, когда отечность появляется исключительно из-за неправильного образа жизни и переходит в хроническое состояние, которое чревато серьезными последствиями. Например, человек ведет малоподвижную жизнь, любит соленую пряную пищу, неравнодушен к алкоголю или сигаретам – все это причины, по которым вода не циркулирует в нужном темпе и накапливается в виде отеков. Избавившись от причин, можно поправить здоровье.
Самые трудные случаи – хронические болезни и острые состояния. Среди диагнозов чаще всего сердечные болезни, болезни почек, органов кровообращения и ЖКТ, эндокринные заболевания и т. д. Разные состояния могут вызывать разную локализацию отеков. Если опухли голени, ступни, ноги, отеки можно определить, надавив на кожу пальцем, остается ямка – значит, в организме много лишней воды.
Если «расплылся» живот, то тут может быть и лишний вес, и лишняя вода. При избытке калорий, поступающих в организм (попросту при переедании), жировые отложения начинают формироваться в первую очередь в брюшной полости. И чтобы диагностировать истинную причину увеличения объемов, нужно обратиться к врачу и сделать УЗИ. Соответственно, лечение будет зависеть от диагноза.
Врач диагностировал причину увеличенных объемов тела, и оказалось, что это лишний вес? В этом случае предстоит долгая работа по похудению. Чем больше жировых тканей, тем меньше воды. Поэтому очень важно соблюдать питьевой режим в процессе диеты – за счет жидкости вымываются шлаки, увеличивается метаболизм (у полных людей он снижен), расщепляются жиры и нормализуются процессы жизнедеятельности. В итоге вес уходит быстрее. Количество воды, которое нужно употребить в день, поможет определить диетолог.
Комментарии