Регулярное употребление чеснока в допустимых количествах положительно сказывается на состоянии здоровья человека. Этот продукт облегчает борьбу с инфекциями, насыщая организм целым списком полезных микроэлементов, сообщил со ссылкой на Роспотребнадзор.
Содержащиеся в чесноке антиоксиданты, минералы, марганец и калий, а также витамины C и B позволяют снизить артериальное давление и уровень холестерина. Кроме того, острый вкус овоща повышает аппетит. Однако перегибать с суточной дозой продукта не стоит, советуют специалисты. В этом случае слизистой оболочке желудка легко навредить.
Также эксперты Роспотребнадзора призвали ответственно относиться к выбору чеснока. Чтобы принести домой наиболее полезный овощ, нужно обратить внимание на его оболочку. Если имеются пятна и зелёные проростки, от такого продукта лучше отказаться.
Комментарии