В холодное время года россияне наиболее подвержены пищевой зависимости, в ходе которой употребляют далеко не самые полезные продукты. Это в свою очередь сказывается на продолжительности жизни наших граждан — она снижается на 3–15 лет. Притом в группе риска прежде всего те, кто поздно ложится спать, и подростки 17–18 лет.
Такие данные приводят исследователи из Вятского государственного университета (ВятГУ), Уральского федерального университета (УрФУ), Тюменского государственного медицинского университета (ТюмГМУ) и Института физиологии Коми научного центра Уральского отделения Российской академии наук (ИФ ФИЦ Коми НЦ УрО РАН), результаты работы которых были опубликованы в высокорейтинговом журнале . В исследовании приняло участие более двух тысяч человек из четырёх регионов России.
— Мы провели комплексную оценку пищевого поведения, режима сна-бодрствования и самочувствия студентов и школьников, проживающих в Сыктывкаре, Кирове, Екатеринбурге и Тюмени. Полученные результаты можно экстраполировать на всё молодое городское население России, — рассказал РИА "" старший научный сотрудник ИФ ФИЦ Коми НЦ УрО РАН Михаил Борисенков, добавив, что больше всего пищевой зависимостью и депрессией страдают молодые жители Кирова.
По мнению учёных, на сезонные изменения пищевой зависимости и влияние режима сна-бодрствования влияет световой режим. Из-за недостатка солнечного света меняется функция нервных центров, отвечающих за пищеварение и голод.
— С раннего детства в рационе человека должны присутствовать не только вкусные, но и полезные для организма продукты. Во-вторых, следует соблюдать режим сна и бодрствования, особенно не рекомендуется слишком поздно ложиться спать
Напомним, ранее диетолог назвал продукты, которые .
Комментарии