WomanHit.ru расскажет, чем побаловать себя во время подготовки к пляжному сезону
Активное
Однако мы все же нашли сладкие продукты, которые могут порадовать вас даже во время жесткой диеты.
Сухофрукты
Лучший способ побаловать себя без вреда для фигуры — купить несколько граммов сушеных фруктов
Шоколад
Речь идет о горьком шоколаде без добавок. Выбирайте шоколад с высоким процентом какао и внимательно читайте состав: сахар не должен стоять на первом месте в списке ингредиентов. Темный шоколад не только не сведет на нет ваши усилия в фитнес-зале, но и поможет защитить сердечную мышцу. Диетологи советуют съедать несколько долек в день, только в этом случае вы не нанесете вреда организму.
Шоколадные конфеты
Нет, классические конфетные наборы не помогут вам поддержать фигуру, мы говорим о конфетах из темного шоколада с начинкой из сухофруктов или свежих фруктов. Конечно, в их составе может встретиться сахар, поэтому не следует употреблять больше пары конфет в неделю.
Зефир
А также пастила. Основой этих сладостей служит яблочное пюре, кроме того, зефир содержит пектин, который помогает кишечнику избавляться от токсинов, а также пастила и зефир могут похвастаться содержанием витаминов и железа, но, опять же, не стоит злоупотреблять даже такими полезными сладостями.
Мармелад
При выборе мармелада необходимо внимательно читать состав, чтобы не нарваться на продукт, состоящий из одного сахара. Лучше всего подойдет натуральный мармелад без дополнительной присыпки и вредных компонентов. Избегайте также синтетических соединений, которые могут вызвать аллергию, и совершенно точно не принесут пользы.
Комментарии