Наталья Давыдова: «Мне 39, и я довольна своей кожей»

Как правильно подобрать средства для ухода за лицом, как работают тейпы и какие народные средства могут быстро придать лицу сияющий вид, рассказала наш постоянный эксперт Наталья Давыдова (@tetyamotya).

— Наталья, страшный сон любой женщины — ошибиться в выборе средства для ухода за лицом. Может, лучше обратиться к косметологу за помощью?

?— Честно признаюсь, я довольно редко пользуюсь услугами косметологов. Мне 39 лет, и я довольна своей кожей, часто получаю комплименты от визажистов. И без сомнения, в первую очередь это заслуга образа жизни — здорового, сбалансированного питания, спорта. Я держу один вес, это позволяет сохранять овал лица и упругость кожи. Большую роль играет и регулярный домашний уход

Но косметолог может помочь на этапе выбора средств по уходу за кожей, подсказать, какие ингредиенты в составе действительно полезны, а что использовать не стоит и как правильно сочетать средства между собой.

— На что обращать внимание при выборе средств?

— Уже доказана эффективность кис­лот и масел, поэтому можно смело включать эти продукты в ваш ассортимент средств ухода за лицом. Отшелушивающие кислоты борются с морщинами, освежают цвет лица и способствуют удалению мертвых клеток. По своей эффективности кислоты даже превосходят скрабы, которые не проникают глубже поверхности кожи. В косметических средствах применяются альфа-гидрокислоты, которые в составе обозначаются как «AHA». Но учтите, что слишком частое использование AHA удаляет из рогового слоя эпидермиса витамины С и Е. Поэтому использовать пилинги с кислотами можно не чаще раза в неделю. Что касается масел, то растительные и минеральные масла полезны для повышения увлажненности кожи, самыми эффективными считаются жожоба и оливковое. Хороший результат дают средства с ретинолом — одной из форм витамина А. Ретинол в составе ускоряет обновление клеток, помогая бороться с морщинами и пигментацией, регулирует работу сальных желез, повышает упругость и эластичность кожи. Из-за возможных кожных реакций специалисты рекомендуют сначала провести тест: нанести крем или сыворотку с ретинолом на небольшой участок кожи и посмотреть на реакцию. Если нет красноты и шелушения, можно продолжать использование. Такой ингредиент в составе, как ниацинамид (производное витамина В3), поможет в борьбе с морщинами. Он предотвращает потерю воды, поддерживает образование коллагена, может увеличить содержание кератина в эпидермисе. Также хорошо работают комбинированные сыворотки с витаминами С и Е. Я люблю наносить их на ночь. Витамин С, кстати, не зря считают витамином молодости. Он стимулирует производство коллагена, делает кожу более плотной, осветляет ее. Витамин Е, в свою очередь, придает коже гладкость и эластичность, уменьшает воспаление и помогает заживлению ран. Кстати, важно покупать средства с витамином С только в темной бутылке с дозатором и использовать не дольше шести месяцев, потому что витамин разрушается под воздействием света и кислорода. А вот эффективность таких компонентов, как алоэ, коллаген, эластин, пептиды и антиоксиданты, напротив, не доказана. Так, антиоксиданты в кремах содержатся в очень низких концентрациях, а при взаимодействии с воздухом окисляются и перестают работать. Поэтому при­обретать антиоксиданты в банке — пустая трата денег. Что касается коллагена и эластина, их молекулы слишком крупные, чтобы проникать через верхний слой кожи и взаимодействовать с натуральным коллагеном и эластином в нашей коже. Даже «биоинженерные» коллаген и эластин не работают так, как часто заявляют многие производители.

— Из чего состоит ваш ежедневный уход за кожей лица?

— Я стараюсь выделить по 10—15 минут утром и вечером для ухода за лицом и самомассажа. В мою бьюти-рутину обязательно входят несколько этапов. 1. Очищение лица утром и вечером. Для этого лучше использовать мягкое средство, после которого кожа будет увлажненной, а не сухой и шелушащейся. Причем средство для очищения может быть самым простым, нет смысла использовать пенку с дорогостоящими ингредиентами, которые смоются раньше, чем начнут действовать. 2. Для восстановления кожи рекомендуют эссенции, сыворотки для жирной кожи или кремы, лосьоны для сухого типа кожи. На этом этапе я также подключаю ручной массаж и тем самым хорошо вбиваю средство под кожу. 3. Обязательный этап — увлажнение. Днем можно использовать продукты «три в одном», например BB-крем, я предпочитаю увлажняющий крем в качестве основы под макияж. Для вечернего увлажнения также подойдет сыворотка, которую можно дополнить лосьоном или кремом. 4. Не стоит забывать и про защиту кожи от солнца. Выбирайте средства, которые защищают от UVA- и UVB-лучей. Используйте комбинированные средства, увлажняющие и защищающие кожу. 5. Два-три раза в неделю я делаю маски для более глубокого увлажнения кожи. И я давно взяла себе за правило во что бы то ни стало вечером смывать макияж! Знаю, что многие ленятся это делать, когда усталость валит с ног, но очень важно дать не только телу, но и коже отдохнуть и восстановиться за ночь.

— Как вы относитесь к массажу лица?

— Я поклонница самомассажа лица. Совершенно не обязательно для него выделять отдельное время. Массаж можно делать при умывании, при нанесении дневного и ночного крема или сыворотки. Наверняка каждая женщина проводит у туалетного столика 5—10 минут в день, почему бы не использовать их с двойной пользой. Во время самомассажа улучшается кровообращение, клетки кожи получают больше питательных веществ, кислорода, что, в свою очередь, улучшает цвет лица, тонус кожи, замедляет процессы старения. Такая полезная привычка сэкономит ваше время и деньги на косметологов в будущем. Когда вы увидите первый результат — здоровый румянец на лице, уменьшение отечности, вам самим захочется продолжать. И кстати, это еще и прекрасный способ расслабить нервную систему, снять эмоциональное напряжение и другие последствия стресса. Благодаря такому самомассажу вырабатываются эндорфины — гормоны радости. Важно уделить внимание контуру лица, шее, носогубным складкам, подбородку, лбу или другим вашим проблемным зонам. В интернете есть много видео с техникой упражнений. Что касается вспомогательных средств: роллеров, массажеров, камней гуаша — не стоит ждать от них обещанного вау-эффекта, это просто еще один способ разогнать кровоток и улучшить микроциркуляцию. На мой взгляд, ничто не заменит тепла собственных рук, поэтому я предпочитаю ручной массаж.

— Сейчас большую популярность набирают тейпы для лица…

— Очень эффективная вещь. В приложении Welps мы сделали отдельный курс по тейпированию, доступный для всех пользователей. И собираем много положительных отзывов о нем, девушки видят эффект на себе! Тейпы действительно улучшают лимфоток и кровоток. Подобно уколу ботулотоксина, тейпы снимают напряжение лицевых мышц и уменьшают подвижность тканей, которые провоцируют образование носогубной и межбровной складок, при этом не ограничивают движение мышц. Тейпирование лица может избавить от мелких и мимических морщин, улучшить состояние кожи лба, устранить мешки и отечность под глазами, сделать овал лица более четким. А из подручных средств вам пригодится только рулон тейпа, ножницы и ваш обычный уходовый крем для нанесения после снятия аппликаций. Поэтому процедура простая, эффективная и безопасная. Прекрасная альтернатива походу к косметологу.

— Есть ли у вас собственный способ быстрого приведения лица в порядок после бессонной ночи?

— Я прекрасно отношусь ко всем народным методам. Не зря наши бабушки использовали их много лет, да и современные уходовые средства делаются из выжимок растений, овощей и фруктов. Но ничто не заменит в борьбе с отечностью здоровый 7—8-часовой сон! Старайтесь высыпаться и жить в режиме. Причиной утренней отечности могут быть недостаточное употребление воды в течение дня, отсутствие физической нагрузки, поздние обильные ужины. В первую очередь стоит обратить внимание на то, чтобы скорректировать эти факторы, а потом уже прибегать к помощи патчей, масок и народных средств. В качестве экспресс-помощи можно использовать: 1. Самомассаж. Он поможет улучшить лимфоток и микроциркуляцию, придать более свежий здоровый вид лицу. 2. Протирание лица кубиком льда. Можно использовать ледяные кубики с отваром трав, например с ромашкой. 3. Огуречную маску. Она помогает увлажнить кожу, поддержать ее в тонусе. 4. Кружки картофеля или примочки, когда картофель трут на терке, завязывают в марлевые салфетки и прикладывают на 15 минут на область вокруг глаз.

Уделяйте время себе, ведь даже полчаса в день, потраченные на уход, вернутся сторицей в виде отличного внешнего вида и хорошего настроения.

Простые правила

Важно не только знать об эффективности ингредиентов в составе разных средств, но и уметь комбинировать их между собой. Неправильное применение может свести на нет положительный эффект. Вот несколько простых правил:

1. Не стоит наносить несколько средств сразу. Лучше дать коже достаточно времени, чтобы она смог­ла усвоить каждый продукт по отдельности. Особенно это касается дорогих кремов и сывороток.

2. Наносите отшелушивающую кислоту на чистую кожу, а не поверх другого продукта. Дайте кислоте поработать 20 минут, прежде чем применять что-то еще, например увлажняющее средство.

3. Наносите витамин С только на сухую чистую кожу. Оставьте его на лице в течение 10—15 минут, прежде чем использовать следующее средство.

4. Не отшелушивайте кожу перед нанесением ретиноидов. Кислота будет мешать ретиноиду, поэтому лучше применять их отдельно друг от друга.