Существует ряд факторов, мешающих человеку спать в летнее время. Об этом рассказала в интервью кандидат медицинских наук, врач невролог-сомнолог Елена Царёва.
По словам специалиста, в первую очередь речь идёт о жаре или духоте в комнате. Если же условия комфортные условия, то причиной плохого сна может быть повышенная температура в кровати. Такое происходит, если человек использует зимнее, тяжёлое одеяло.
"Четвёртая возможная причина проблем со сном – это плохой материал постельного белья, который способствует сильному потоотделению, но не способствует отведению влаги и тепла", – отметила эксперт.
Ещё одной причиной некачественного сна, по словам медика, является более длительный световой день летом. Шестая причина – дегидратация, так как в жару мы теряем воду, а с ней электролиты, заключила доктор.
Комментарии