Люди, которые часто ленятся и мало двигаются, имеют метаболический синдром. В итоге с возрастом у них растёт вероятность развития деменции, диабета, атеросклероза и появления лишнего веста, предупредил врач-невролог Рустем Гайфутдинов. К тому же у ленивых людей может повыситься артериальное давление и начаться депрессия.
Он также подчеркнул, что вести здоровый образ жизни особенно важно людям от 45 до 60 лет, ведь так они могут снизить риск развития деменции. Ежедневно человеку нужно нахаживать минимум 10–15 тысяч шагов.
Комментарии