Ольга Орлова призналась, что решилась на голодание ради быстрого похудения. Однако ни к чему хорошему этот эксперимент не привел. "Я смогла продержаться всего четыре дня. У меня начались мигрени, ухудшилось настроение, кончились силы, а самое ужасное – не уходило ни грамма", – посетовала певица.
Тогда ведущая скандально известного реалити-шоу "Дом-2" попробовала другую тактику. Она решила научиться правильно питаться
"Газированные напитки тоже неполезны, но время от времени я их пью, если очень хочется. Ем мало, но часто и разнообразно, чтобы в меню были и белки, и жиры, и углеводы", – сообщила Ольга.
Орлова рассказала о примерном меню на день: "Завтрак у меня стандартный – либо яйца в любом виде, либо творог, либо сырники. На обед – рыба или мясо с овощами. Ужин у меня обычно за четыре часа до сна, очень легкий – разными способами приготовленные овощи. Утром натощак обязательно пью несколько стаканов воды, а за день стараюсь выпить три-четыре литра".
Немаловажную роль в достижении идеальной фигуры играет спорт. "Я стараюсь поддерживать форму. Несколько лет назад открыла для себя тренировки по EMS-технологии – это когда на мышцы воздействуют слабыми электрическими импульсами. 30 минут выполняешь обычные упражнения, без всяких дополнительных спортивных снарядов. Но эффект от занятия – как если бы четыре часа занималась на тренажерах. Прорабатываются все мышцы, оформляется рельеф тела..." – цитируют Ольгу .
Комментарии